And buscando a perfeição

62 super dicas para quem está começando agora e não sabe como emagrecer

2012-01-16T20:34:00.002-02:00

01
COMA ABACAXI. Não é só um ótimo lanche para acelerar o metabolismo: contém bromelina, enzima que ajuda na digestão.
02
COMA, TODO DIA, 1 PORÇÃO EXTRA DE LATICÍNIOS: leite, queijo, iogurte, sorvete. São ricos em cálcio e isso pode reduzir sua absorção de gordura em cerca de 6%. Mais: a falta desse mineral no corpo aumenta a quantidade de vitamina D e paratormônio – o que facilita a formação de gordura. O cálcio ainda incentiva a produção de proteínas
desacopladoras (as UCP), que ficam nas mitocôndrias (veja o item 51) e ajudam a queimar banha. Uma porção de
laticínios equivale a: 1 xícara de leite ou iogurte, ou 2 fatias médias de queijo, ou 2 colheres (sopa) de requeijão, ou 1
xícara de sorvete. Prefira os desnatados e com baixo teor de gordura.
03
VEGETAIS DE FOLHA VERDE-ESCURA (BRÓCOLIS, COUVE, SALSA), FRUTOS DO MAR, ALGAS E TOFU TAMBÉM SÃO CHEIOS DE CÁLCIO. Pesquisas do mundo todo têm mostrado que o emagrecimento é maior em quem consome
cálcio por meio de comida do que em quem o ingere em suplementos.
04
COMA 2 LANCHES DE 250 CALORIAS E RICOS EM PROTEÍNAS, 1 DE MANHÃ E 1 À TARDE. Um sanduba de pão integral light com 1 fatia de queijo branco dá conta. Quem faz isso tem 30% mais chance de perder peso.
05
POR QUE INSISTIR EM COMER SALADA ANTES DO PRATO PRINCIPAL? Farta em micronutrientes e pobre em calorias, ela é excelente arma para combater o hormônio da fome. Seu nível de grelina é alto antes da refeição e cai à medida
que você se alimenta. Então, após a salada, você vai ao prato principal com menos gana – e sem ter ingerido gordura. Consegue fazê-lo menor!
06
COMA FEIJÃO TODO DIA PARA REDUZIR SUAS CHANCES DE ENGORDAR. Ele é rico em proteína – que gera mais saciedade do que carboidratos. Também tem muita fibra, que não possui calorias e diminui o índice glicêmico (capacidade de elevar a glicose no sangue).
07
LENTILHA TAMBÉM É BOA PEDIDA. Esses grãos contêm leucina, aminoácido que queima gordura com mais rapidez. Estudos americanos e franceses feitos em animais submetidos a dietas engordativas mostraram que os que receberam
leucina ganharam menos peso – e tiveram redução dos níveis de glicose e colesterol.
08
NOZES, QUINUA, CEVADA, AVEIA CRUA TAMBÉM POSSUEM CARBOIDRATOS CHEIOS DE FIBRAS, com pouco amido e que são absorvidos lentamente pelo organismo. Ainda agem contra picos de produção de insulina e, em consequência, ajudam você a limitar o armazenamento de gordura no organismo.
09
COM O CEREAL, PREFIRA LEITE DESNATADO. O sabor dos grãos camufla o gosto fraco dessa bebida. Aí, você ingere
menos gorduras e calorias na boa.
10
COMA 5 PORÇÕES DE FRUTAS CÍTRICAS E LEGUMES TODO DIA: são ricos em vitamina C. Ela faz mais do que fortalecer o sistema imunológico: possui efeito antigordura! De acordo com estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition (EUA), quem ingere quantidade adequada de vitamina C (90 mg por dia) oxida 30% mais gorduras
durante a malhação moderada. Inspire-se: 1 tomate contém cerca de 23 mg de vitamina C; 1/2 xícara de brócolis cozido, 44 mg; 1 laranja, 70 mg; 1 xícara de morangos, 82 mg; 1 copo de suco de acerola, 800 mg!
11
NÃO QUER ABANDONAR A CARNE DE PORCO? A alcatra da perna posterior acumula maior quantidade de proteína, com o mínimo de capa de gordura.
12
UM CAFÉ DA MANHÃ PRÓ-BOA FORMA: 2 claras de ovo mexidas com 1 fatia de peito de peru ou queijo branco. A receita ajuda você a manter a fome controlada por mais tempo: tem maior proporção de proteína – que demora mais
para ser digerida.
13
UM CAFÉ DA MANHÃ LEVE E QUE ACELERA SEU METABOLISMO: bata 2 xícaras cheias de morangos, 125 ml de leite de soja, 2 colheres (chá) de extrato de baunilha e 2 colheres (sopa) de aveia ou linhaça. Esse smoothie contém muita vitamina C e proteína.
14
REDUZA A QUANTIDADE DE ARROZ BRANCO do seu prato e acrescente nele couve-flor grelhada, que não tem amido e é rica em vitamina C.
15
Beba chá verde. Ele tem antioxidantes e acelera a oxidação de gordura e o metabolismo. Até 2 copos por dia está ok para a saúde.
16
PONHA PIMENTAVERMELHA NAS REFEIÇÕES. Ela contém capsaicina, substância que dá sabor e acelera o metabolismo em até 25%. Aí, você processa gorduras mais rápido.
17
TAMBÉM INCLUA PÁPRICA NO CARDÁPIO. Esse pimentão vermelho moído tem capsinoides, substância de efeito
semelhante ao da capsaicina. Num estudo japonês, adultos que ingeriram 1 pitada (6 mg) de páprica por dia, durante 12 semanas, tiveram mais facilidade de perder peso, principalmente na região abdominal.
18
COLOQUE CANELA NO SEU IOGURTE DE TODO DIA. Ela é um poderoso acelerador do metabolismo.
19
Coma 1 maçã 20 minutos (veja o item 44) antes de ir jantar fora. Você dispensará com facilidade o calórico couvert!
20
COMA CARNE BOVINA PARA GANHAR FORÇA E EMAGRECER. Ela é farta em proteína, creatina, vitaminas do complexo B, ferro e zinco: nutrientes essenciais ao desenvolvimento dos músculos. Se sua massa magra cresce, seu gasto de calorias aumenta: músculos em repouso queimam maior quantidade de energia que depósitos de gordura. Prefira carnes magras: músculo, acém, lagarto, alcatra. Cortes gordos são cheios de calorias e ácido araquidônico – que tem ação pró-inflamatória. Devagar na picanha!
21
APRENDA A BEBER ÁGUA OU BEBIDAS (COMO CHÁ) NÃO ADOÇADAS NAS REFEIÇÕES. Para que colocar mais
açúcar no sangue, se quer perder peso?
22
VALORIZE SEU GH. O hormônio contribui com a quebra de células de gordura, o crescimento dos músculos e a redução da gordura. Seus picos de produção do GH se dão durante o sono – durma bem! – e esportes intensos. Para
otimizar os benefícios dele, faça um lanche leve antes de malhar e se hidrate na academia. No jantar, evite
carboidratos simples – doce, pão. Não saia sem tomar café da manhã para evitar picos de insulina, inimiga do GH.
23
TROQUE SEU TRADICIONAL QUEIJO PRATO PELO QUEIJO DE CABRA, que possui 24% menos calorias e 25% menos lipídios.
24
ESPINAFRE E COUVE SÃO RICOS EM FIBRAS, que aglutinam frações de gordura e vão direto ao intestino grosso para serem dispensadas. Mas coma essas verduras cruas – ponha-as na salada! Quando cozidas, perdem parte dessas fibras
camaradas.
25
SALADA DE FEIJÃO PRETO, PIMENTÃO, TOMATE, CEBOLA E MILHO VERDE – temperada com azeite de oliva e limão – estimula a perda de peso. A receita combina alimentos com alto teor de fibras, que, além de facilitar o trânsito
intestinal, aumentam a sensação de saciedade.
26
AO BATER SEU SUCO NATURAL, DEIXE QUE SOBREM PEDACINHOS DE FRUTA e deixe-os ir ao copo – desencane de
coar! Quanto menos processada a fruta, mais intactas as fibras.
27 CONSUMA MAIS FRUTAS VERMELHAS. Têm menos frutose – açúcar que, se ingerido em excesso, contribui
com o aumento de gordura corporal.
28
INGERINDO GORDURAS “BOAS” (INSATURADAS), VOCÊ QUEIMA UM TIPO DE GORDURA RUIM (O COLESTEROL LDL) NO SEU ORGANISMO. Quando há em excesso, o LDL gruda em vasos sanguíneos e aumenta o risco de doenças do
coração. Gorduras insaturadas diminuem a quantidade de LDL no sangue. Há delas em nozes, peixes, azeite,
abacate, amêndoas, castanha-do-pará, óleos vegetais.
29
Quem toma 1 taça de vinho tinto todo dia pode reduzir a chance de aumentar barriga. O resveratrol, presente nas
uvas, inibe o acúmulo de células de gordura na cintura. Mas atenção: dissemos 1 taça!
30
ALÉM DE GORDURAS BOAS, O ABACATE TEM MUITAS VITAMINAS E FIBRAS. Mas coma-o sem exagero, o alimento é calórico: 1/2 fruta está de bom tamanho para quem quer perder peso.

31
DERRAME 1 COLHER (SOPA) DE AZEITE DE OLIVA NA SALADA. Você ingere gorduras insaturadas sem abusar das calorias do tempero.
HÁBITOS: Transforme estas atitudes em costumes e mantenha seu corpo enxuto
32
NÃO LIME CARBOIDRATOS DA DIETA. ISSO LEVA VOCÊ A ARMAZENAR MAIS GORDURA NO LONGO PRAZO. Quando
você os corta de repente, reduz glicogênio em seu organismo e perde peso rápido, ok. Mas o recupera logo que voltar
a consumir carboidratos – rola o efeito sanfona!
33
O ESTRESSE É UMA DAS MAIORES CAUSAS DA ALIMENTAÇÃO EXCESSIVA. Ele aumenta seu nível de cortisol, hormônio que inibe a produção de melanocortinas e CRH, substâncias que reduzem o apetite. Se o estresse bater, levante, dê uma volta, respire, tente relaxar antes de voltar ao que fazia. Comer não é o melhor jeito de aliviá-lo!
34
VÁ AO SUPERMERCADO COM LISTA DE COMPRAS E SEM FOME. Do contrário, você perde o senso crítico: leva comidas que não costuma consumir – engorda e gasta mais grana!
35
COMPRE ALIMENTOS QUE REQUEREM PREPARO. Em geral, os industrializados contêm mais gordura. Sim, faça arroz, feijão, bife na chapa, salada.
36
Qualquer que seja o tamanho do saco de pipoca no cinema, enquanto você vê o filme come tudo o que há dentro – isso é alimentação automática. Evite-a no dia a dia: desligue a TV na hora da refeição e você comerá menos!
37
EM CASA, DEIXE À VISTA SOMENTE COMIDAS SAUDÁVEIS. Guloseimas para o final de semana devem ficar no fundo do armário. Assim, você despacha tentações fora de hora.
38
VÁ CONTRA A CULTURA: não ponha as travessas de comida na mesa em que fará a refeição. Isso evita que você repita por impulso. Ajuda seu autocontrole.
39
PREPARE-SE PARA DRIBLAR A TENTAÇÃO QUE PODE ASSOLAR VOCÊ – e pôr seu emagrecimento em risco – durante festas e happy hours neste fim de ano. Faça uma refeição leve antes de ir a esses eventos e resista facilmente a salgadinhos e afins.
40
APRENDA A DIFERENCIAR FOME DE GULA. Está no shopping, passou em frente à doceria e bateu vontade de atacar aquele pedaço de bolo com chantili? Pare e lembre há quanto tempo se alimentou. Se for menos de três horas, bem, é
impulsividade. Resista!
41
CONVIDE SUA GAROTA PARA AJUDAR NA SUA PERDA DE PESO fazendo mais sexo com você (veja o item 49), indo
junto à academia (veja o 62) e às compras para barrar exageros. Ela também ficará (ainda) mais gostosa no verão.
42
SE DER VONTADE DE BELISCAR, invente algo para fazer nessa hora: ir ao shopping, malhar, sair com o cachorro, ligar
para ela. Muitas vezes, o impulso de petiscar acontece por hábito. Transforme-o!
43
TOME BASTANTE ÁGUA E CHÁ, SEM AÇÚCAR, ENTRE AS REFEIÇÕES. Líquidos não calóricos podem minimizar a vontade de comer.
44
ESPERE ANTES DE REPETIR O PRATO. Seu cérebro leva 20 minutos para dizer a você que está saciado.
45
NO SUPERMERCADO, NA PADARIA, EM LOJAS DE CONVENIÊNCIA: lembre-se de que um alimento que não contém açúcar pode ter muita gordura – leia os rótulos de embalagens!
46
Viva suas emoções em vez de descontá-las nos alimentos. Exemplo: se estiver ansioso, perceba e tente relaxar, não abra a geladeira!
47
SE TIVER COMIDO MUITO NA FESTA, não faça jejum e/ou fique culpado por isso. Basta fazer escolhas pouco calóricas nos dias seguintes à balada: a alimentação saudável não se resume a uma refeição, se faz num processo equilibrado.
48
LEMBRE: MADRUGADA NÃO FOI FEITA PARA COMER
49
FAÇA MAIS SEXO. Após a ejaculação, seu nível de DHEA sobe até cinco vezes! Esse hormônio acelera o metabolismo e ainda aumenta sua produção de testosterona, o que dá potência à sua libido e a seu ganho de músculo.
FITNESS: Para despachar mais calorias, turbine também sua malhação. Seguem os caminhos…
50
DOBRE SUA QUEIMA DE CALORIAS NA ACADEMIA incluindo movimentos superiores e inferiores no seu programa. Malhando o corpo de maneira completa, explorando os grandes grupos musculares – sobretudo nas nádegas e nas
pernas –, você se livra de mais calorias.
51
QUANTO MAIS INTENSAMENTE VOCÊ SE EXERCITAR, MAIS MITOCÔNDRIAS DO SEU CORPO AGEM. Elas são microestruturas celulares que fazem os nutrientes virar energia – e, consequentemente, não serem estocados no seu tecido adiposo.
52
NÃO DEIXE A ESTEIRA DE FORA DE SEUS TREINOS. Ela é excelente ferramenta para queimar grande quantidade de calorias em pouco tempo. Otimize isso fazendo corridas que mesclem velocidades.
53
NA BIKE, PEDALE 40 MINUTOS INTERCALANDO TIROS DE OITO SEGUNDOS COM 12 SEGUNDOS EM RITMO MODERADO. Assim, você lima cinco vezes mais gordura do que se pedalar em velocidade constante por 40 minutos.
54
A creatina ajuda você a ganhar massa muscular. E, em consequência (você leu no item 20), a perder mais calorias.
55
PULAR CORDA COM INTENSIDADE TAMBÉM INCINERA GORDURA: dez minutos disso e você queima a mesma quantidade de calorias do que em uma leve corrida de meia hora.
56
TODO DIA DE MANHÃ, FAÇA DEZ BURPEES SEM PAUSA ENTRE ELES. Num movimento contínuo, você levanta os braços apontando os dedos para o céu e pula o mais alto que conseguir; ao descer, agache até apoiar as duas mãos no chão; aí, com um salto pequeno, estique suas pernas para trás e faça uma flexão de braços; com outro salto,
volte ao agachamento e já pule levantando os braços para fazer o movimento de novo até completar dez repetições.
Após duas semanas, seu metabolismo estará bem mais veloz que o de costume.
57
TREINE SOB LUZ DIRETA DO SOL PARA PERDER MAIS GORDURA VISCERAL, de acordo com pesquisa canadense.
58
JOGUE SQUASH POR UMA HORA. Você queimará 1 035 calorias – mais do que gastaria fazendo qualquer outro esporte
nesse mesmo tempo.
59
TRÊS VEZES POR SEMANA, FAÇA TREINOS DE RESISTÊNCIA COM EXPLOSÃO NOS MOVIMENTOS – isto é, executando a fase de contração deles em um segundo. Assim, você desenvolve fibras musculares tipo II (responsáveis pela
contração rápida), o que reduz gordura corporal.
60
Só tome bebida energética no treino se for malhar forte por mais de 90 minutos. Do contrário, você pode ganhar gordura – elas têm carboidratos de alto índice glicêmico.
61
COMA UMA TIGELA DE MUSLI DUAS HORAS ANTES DE MALHAR E QUEIME MAIS GORDURA NO TREINO. O cereal tem carboidratos de digestão lenta e menos prováveis de virarem gordura em seu corpo, quando você estiver malhando. Eles ainda dão energia.
62
VÁ MALHAR JUNTO DE UMA AMIGA OU AMIGO. Ao se exercitar sob supervisão, automaticamente você aumenta seu esforço em 12%, aponta estudo alemão.

Olá 2012!

2012-01-09T21:04:00.003-02:00

Como foram as férias? E os passeios? As festas???
Os meus foram PERFEITOS!!!
Quero que meu ano de 2012 seja feliz, prá cima, alegre, positivo e só com postagens de vitórias e conquistas!!!

Muita Luz e boas energias para todas nós!!!
Super beijos

última postagem de 2011!!!

2011-12-17T19:33:00.006-02:00

Olás gatinhas!

2011 foi um dos melhores anos da minha vida...apesar de alguns momentos tristes e difíceis, teve momentos fantásticos. Tive grandes conquistas e consegui chegar bem perto do meu sonho de perfeição.
Descobri que posso ser muito mais forte do que eu sempre imaginei e que ainda tenho muito a aprender. Descobri que com a ajuda do tempo e um pouquinho de paciência eu posso me curar de tudo. Mas sempre vou poder contar com o ombro amigo de vocês e que vocês sempre vão estar aqui, mesmo quando eu passar uma semana inteira reclamando do chefe ou da minha vida, rsrsrs

Aprendi que roupas, penteados, maquiagem e jóias podem te deixar linda, mas nada como um sorriso alegre para nos deixar com uma beleza radiante.
Aprendi que quanto mais eu me sentir feliz, mas terei pessoas ao meu redor tentando apagar a minha luz e me jogar no chão.
Aprendi que eu sempre posso levantar de novo!

Que venha 2012! Com novos desafios e novas conquistas...

Em 2012 eu quero ser uma nova pessoa

***********************************************************

**********Um natal e um ano novo cheio de paz, realizações, vitórias, conquistas, força de vontade, controle, luz, brilho, alegria para todas vocês AMIGAS FANTÁSTICAS!!!************

************Super beijos e até 2012!!!!!!!!!!!!!!!!!!********************

Só mais alguns dias...eu sou forte, eu aguento!!!

2011-12-10T15:52:00.002-02:00

Olás meninas!
Parece que o cansaço do ano todo veio só agora...cada dia tem sido uma tortura para acordar cedo. Tenho vontade de jogar meu celular fora toda vez que ele toca aquela musiquinha chata.
DICA:
Nunca coloquem uma música que vocês gostam no celular, porque com o tempo, vocês vão passar a odiá-la.

Recebi um comentário no post anterior, de uma pessoa que infelizmente não se identificou, mas que eu gostei muito do que ele(ela) disse.
É impressionante como as pessoas gordas são julgadas e massacradas, como se não houvesse lugar para elas no mundo. Como se nada fosse feito para elas. São taxadas de preguiçosas, lentas, relaxadas...São acusadas como culpadas, quase como criminosos pelos problemas de saúde causados ou agravados pela obesidade.
Mas se a gente fala em emagrecimento, em dieta, em querer mudar o nosso destino, vem sempre alguém para nos crucificar. Nos chamar de loucas, dizer aquela velha chatisse de que "TEM CRIANÇAS PASSANDO FOME NA ÁFRICA"...
Tenho uma colega que vive postando fotos, defendendo a gordura, dizendo que existe beleza em ser gorda, que a pessoa tem que se aceitar como é...Mas eu não sou obrigada a concordar com isso, eu não sou obrigada a me aceitar como estou! Tenho todo o direito de querer mudar e ninguém no mundo é mais capaz do que eu para decidir o que é melhor prá mim!!!

Super beijos e muita força para todas nós

Contagem regressiva para as férias!!!

2011-12-04T20:02:00.002-02:00

Olás meninas!
Ain...praia, sol, biquini, férias, gente bonita e eu só no chá até lá, né?
Essa semana foi osso! Por várias vezes pensei que fosse desmaiar, até ficava rezando em pensamento no trabalho, pedindo para não ter um apagão e pagar o maior mico na frente de todo mundo. Estava tremendo, e sentindo uma sensação de frio no estômago. Devia ser o maldito pedindo comida prá variar...Mas eu resisti!
O povo lá do meu trabalho já está com a cabeça na festa de fim de ano, amigo secreto, essas coisas, mas eu particularmente, não gosto muito. Principalmente o tal do amigo secreto, que eu acho bem chatinho prá dizer a verdade. Aquele falatório, aquele suspense que não acaba mais. Tem gente que prá revelar o amigo acha que tem que fazer um discurso de 2 horas, né? Eu não tenho a menor paciência, vai me dando uma agonia, eu fico com vontade de sair correndo. Quero que aquela chatisse acabe logo. Enfim, acho que sou o único ser humano no mundo que ODEIA amigo secreto!!!

Boa noite e uma ótima semana para todas nós, com muita, muita, muita força!!!

Muitas thinspos...

2011-11-19T15:06:00.001-02:00

Inspiração para o fim de semana...

Beijos e obrigada pelo apoio de vocês!

Muita força sempre!!!!!!!!!!!!!

sem chão e sem saber o que fazer

2011-11-19T00:16:00.002-02:00

Olás meninas...
Ultimamente tenho achado meu blog um saco...porque eu só venho aqui para reclamar! Mas eu não tenho outra forma de desabafar. E a situação do meu trabalho e minha relação com meu chefe (ou a dele comigo) está ficando insustentável...
Ainda tenho aquele problema que me tira o sono, que é o fato de meu 'odiado chefe' continuar me tratando como lixo, como idiota, como uma caipira...
Não posso mudar de emprego agora, nem me dar ao luxo de pedir as contas. Nem teria a coragem de denunciá-lo por assédio moral. Já que todos "todos mesmo" os meus colegas de trabalho pagam o maior pau prá ele. Todas as meninas acham ele lindo, tudo de bom, e quase derretem quando ele sorri prá elas, mesmo que ele tenha acabado de gritar com elas na frente de todo mundo.
Na semana depois do meu aniversário eu mudei o corte de cabelo e fiz escova inteligente. Quando eu voltei para o trabalho, todas as pessoas elogiaram ou fizeram a pergunta básica: "ué, cortou o cabelo?"
Até aí tudo normal, até ele chegar e parar do meu lado e ficar debochando com a mão na boca. As pessoas que trabalham no setor da frente ficaram me olhando e rindo, eu me senti mal.
Depois ele veio até mim e me perguntou: "porque você fez isso no cabelo?" Eu disse: "porque eu queria mudar o visual, ficar diferente, me sentir melhor, como toda mulher faz". Ele ficou lá parado me olhando e rindo. Todo o meu entusiasmo pela minha arrumação desapareceu na hora, voltei a me sentir um lixo.
Hoje eu soube que ele viu a ex-esposa, por quem ele ainda era apaixonado, com o atual namorado bem no dia do aniversário dele. E que ficou hiper arrasado, que bebeu até não ficar mais em pé. Hoje foi o 2º dia que ele não apareceu na empresa.
Eu estou vibrando com isso, aqui se faz, aqui se paga!!! Bem feito...

Super beijos e muita força para todas nós...

improvisando o master cleanse

2011-11-09T20:35:00.003-02:00

Olás, gatinhas!
Vocês devem lembrar que na semana passada eu postei aqui que ia começar a fazer o "master cleanse" essa semana, né? Pois é, não encontrei a tal pimenta cayena e nem o sal marinho sem iodo...então o que eu tive que fazer??? Improvisar!!!
Estou fazendo da seguinte forma:
DE MANHÃ:
um copo de água morna com limão e uma pitada de sal comum.
DURANTE O DIA:
água gelada, chá de carqueja (que é a coisa mais terrivelmente amarga que eu já tomei em toda a minha vida), caldo de limão com 2 gotinhas de adoçante (não é suco, porque eu não coloco água, só espremo o limão), quando não dá prá ficar só com isso, eu como uma fruta, ou tomo um iogurte, porque prá quem não está acostumada é realmente muuuuuito difícil... Daí eu vou alternando entre uma coisa e outra pra não ficar enjoada de tomar o dia todo a mesma coisa...
A NOITE:
chá de sene, que é lax natural...

comecei no domingo a noite e hoje eu acabei meio que "furando" porque, no fim da tarde eu tomei uma latinha de energético (123Kcal).
Mas amanhã tudo volta ao normal!!!
Ainda não notei uma diferença, vou esperar até o fim de semana, e espero que isso seja realmente muito bom porque estou me sentindo hiper fraca, principalmente no fim da manhã, por volta de umas 10:00hs...

Suuuuper beijos e muita força para todas nós!!!

amigas que te querem feia

2011-11-05T10:12:00.004-02:00

Olás gatinhas... eu estava lendo este post da minha amiga Julianna, e nessa ultima parte onde ela fala sobre as pessoas te quererem feia e fiquei pensando muito sobre isso...
Essa semana nós trabalhamos até mais tarde e eu comprei um sanduíche natural no fim da tarde. Daí umas das meninas que trabalha comigo veio enfiando um cachorro quente na minha cara, me dizendo: "morde...come um pedacinho". Eu soltei, sem querer, um

"Deus, me livre, já comi um sanduíche..."

Aí ela falou que eu estou paranóica, que eu não sou gorda e começou a me falar coisas do tipo "pára com essas bobeiras, você vai ficar doente" e blábláblá...
Só hoje, lendo este post da Ju, do link aí em cima, que eu cheguei à conclusão do que pode ser...

Não esqueçam de comentar lá no blog da julianna também!!!

Bjs, muita força e ótimo fim de semana para todas nós!!!

My niver...24 aninhos...êêêêêêêê!!!! rsrsrsrs

2011-11-04T22:35:00.006-02:00

Oies gatinhas...passei aqui para deixar dois links super úteis para nós...
para contar as calorias dos alimentos, este link é uma das mais completas que já vi...
Para saber quanto cada exercício gasta, aqui...

Cortei meu cabelo como o da foto, porém está preto...eu amei o resultado! Já fazia muito tempo que eu queria cortar assim e hoje eu saí para cuidar um pouco de mim!!!
Eu precisava me sentir querida, me sentir cuidada...
Esta semana foi hiper difícil no trabalho, porque tá todo mundo estressado, cansado, por causa do fim do ano e da correria...Meu chefe prá variar, está tratando todo mundo como um animal. Cada dia mais me incomoda a forma como ele me trata, como ele demonstra claramente que me acha uma idiota, que sente desprezo por mim.
Ontem à tarde ele chegou perto de mim e ficou me olhando...aí eu parei e perguntei: "que foi?"
Ele disse: "Nada, é que hoje você não tá com aquele troço vermelho no olho..."
Aí eu falei: "Meu bem, não é um 'troço'...é sombra. E não é 'vermelho'...é rosa" Aí eu aproveitei para alfinetar: "Eu não sabia que você gostava de maquiagem..."
Ele fez uma cara de ódio e saiu de perto de mim, com uma cara tão feia que eu pensei que ele fosse me bater...Mas já nem estou ligando mais...Na verdade eu queria mesmo que ele me mandasse embora...Espero que até o ano que vem, eu arrume outro trabalho e me livre daquele "homem das cavernas"...

Gatinhas, suuuper beijos e muita, muita, muita força para todas nós!!!

Feliz e com novidades...

2011-10-30T20:24:00.002-02:00

olás, gatinhas!!!
Criei uma conta no msn para podermos nos falar melhor nos fins de semana, quem quiser add o endereço é: andbperfect@hotmail.com
*********************************************************************************

A garota que eu falei no post anterior, a da festinha...voltou ao trabalho alguns dias depois e nem tocou no assunto, sequer perguntou o porquê de eu não ter ido a tal festa.
Então, conversando com uma outra garota que trabalha no mesmo setor, ela disse que também não foi porque não gosta da forma como essa garota fala com ela. Que também acha que ela se sente superior a todo mundo...

Alguém ai lembra do Master Cleanse? Prá quem não está lembrada pode dar uma olhada aqui... Eu estou querendo começar na próxima semana, no domingo, dia 06/11, porque aqui em Minas é muito difícil encontrar a tal da pimenta Cayena (e não pode substituir), então eu gostaria de fazer um convite, para quem quiser fazer...prá gente começar na data marcada, fazer direitinho, por 10 dias, e depois a gente contar o resultado nos nossos blogs. Quem quiser fazer, é só dizer aqui nos comentários...
Não é fácil, o gosto é terrível, mas é ótimo para quem está iniciando...porque limpa todo o organismo, inclusive as artérias, elimina muita gordura e desintoxica o organismo. Por isso eu estou fazendo aqui o convite, porque juntas fica mais fácil, porque iremos apoiar e dar força umas às outras...

Mega beijos para todas vocês, e muita, muita força para todas nós!!!

Festa de amiga falsa e chata...

2011-10-15T11:11:00.002-02:00

Recebi um convite para um churrasco na casa de uma garota que trabalha comigo. É a comemoração do casamento dela...O fato é que as 3 garotas que trabalham comigo me tratam sempre como lixo, e me fazem sentir o pior ser humano da terra. Não demonstram o mínimo respeito por mim e sempre que têm uma oportunidade me humilham na frente de qualquer pessoa. Não tenho coragem para chamar esse tipo de pessoa de "amiga".
Bem, o fato é que para ir a esta festa eu precisaria levar um presente, e na minha opinião esta pessoa não merece que eu gaste meu dinheiro com um copo americano embrulhado em folha de jornal para dar a ela.
Outro dia ela me disse algo que eu não entendi, pedindo para eu passar o serviço para ela...em seguida ela comentou sobre o calor...eu, fiz um comentário sobre essa parte de estar fazendo calor, que foi a única coisa que ela disse que eu tinha ouvido...Ela começou a me falar com ironia:

"É, And??? É mesmo, And??? Cadê o que eu te pedi???"

de um jeito pejorativo, ofensivo que me deixou hiper magoada...eu cheguei a chorar depois, porque não tenho capacidade de reagir, de dizer coisas que magoem as pessoas, mesmo quando elas o fazem primeiro. Me sinto um ser terrível e insignificante por ser gorda, e isso se reflete diretamente no meu relacionamento com as pessoas. Eu me vejo como lixo, e elas me tratam exatamente assim. Eu vivo mendigando a amizade dessas garotas...já cheguei ao absurdo de deixar de almoçar em casa, com minha família, para estar com elas, como se isso pudesse nos tornar mais amigas e nos aproximar. Elas saiam para almoçar em outro lugar, ou conversavam entre elas na cozinha como se eu não estivesse lá. Aos poucos fui me afastando, e estou aprendendo a duras penas, a ter mais amor próprio, a me valorizar, sem esperar isso nos outros.

EU tenho que ser a pessoa, no mundo, que mais me ama.
EU tenho que ser a pessoa, no mundo, que mais me valoriza.
EU tenho que ser a pessoa, no mundo, que mais se importa com meus sentimentos...

Agora com este convite para o churrasco eu tinha 2 opções: ir, me esforçar desesperadamente para parecer legal e popular, mostrar o quanto sou sociável, mas estaria, mais uma vez mendigando a amizade delas. Ou, eu poderia ignorar o convite, mostrar que tenho vida social, que tenho outros compromissos, outros amigos, e que não estou disponível a todo tempo para elas. Principalmente a dona da festa que é quem me trata pior, e creio que tenha me convidado apenas porque eu estava perto quando ela falou da festa e "ficaria chato não me chamar". Ela não se deu nem ao trabalho de dizer o endereço da tal festa, foi uma das outras meninas quem pediu que ela falasse...

Somente aqui no blog eu me sinto querida, abraçada pelas amizades sinceras que tenho...das pessoas que me respeitam, me tratam como ser humano, e sofrem as mesmas dores que eu. Mas minha vida fora daqui é um lixo, um saco...

Enfim, cansei de me sentir um lixo, um nada, de correr atrás das pessoas como um cãozinho abanando o rabinho, esperando um convite, um sorriso, uma palavra de amizade ou de carinho. A partir de hoje eu sou outra pessoa...sou minha melhor amiga...sou quem mais me ama...sou quem cuida mais de mim, do que qualquer ser humano na terra...SOU ANNA!!!

Trabalho chato e emagrecimento...

2011-10-08T14:09:00.002-02:00

Olás meninas!!!
Depois de um longo tempo, fazendo NF, LF, líquida, laxantes, diuréticos, chás, inibidores, quitosana, exercícios, caminhadas e outras coisas que fazem parte desse mundo Anna/Mia, parecia que meu corpo tinha criado resistência e estava demorando muito mais tempo para perder peso. Mas na semana passada, resolvi subir na balança e lá estavam: 4 gordos quilos que foram eliminados, exterminados...espero que para sempre!!!
Estou usando roupas mais soltinhas para evitar que as pessoas percebam, porque toda vez que as pessoas notam que você emagreceu e começam a comentar, não demora muito para ter sempre um chato por perto te oferecendo comida e insistindo para você aceitar. E fica cada vez mais difícil fugir da perguntinha maldita: "Tá de dieta"?

Meu chefe, prá variar, está com uma cara horrível para mim e eu nem faço idéia do porquê...Eu não quero ser amiguinha dele, nem que ele dê um mega sorriso toda vez que cruzar meu caminho. Mas o que me chateia é que ele tem me tratado como lixo e o fato de eu não saber o porque e nem ter feito nada para causar isso, é que está me deixando chateada! Outro dia o encosto da minha cadeira se soltou e eu fui pedir a ele que me arrumasse alguém para consertar ou trocar a cadeira. Ele não me respondeu uma única palavra, apenas ficou me olhando com um risinho cínico na cara, eu me virei e saí sem nem terminar o que eu estava dizendo. Me senti hiper mal com aquilo, um verdadeiro lixo. Na última 2ª feira, eu fui dizer a ele que não ia fazer hora extra, porque tinha que ir ao mercado, já que meu cartão não tinha passado no sábado no mercado. Ele agiu da mesma forma: mal olhou prá mim enquanto eu falava e só disse um "tá bom" abafado e me torceu o nariz como se eu fosse a pior das criaturas da terra.
Ontem ele veio conversar e rindo com as meninas que trabalham no mesmo setor que eu, nem parecia dia de trabalho normal...ele ria alto e contava histórias engraçadas para elas. Eu continuei de cabeça baixa, fazendo meu trabalho e nem olhei para ele. E ele também agiu como se eu não existisse. Uma amiga me perguntou porque eu não pergunto a ele porque ele esta com raiva de mim, se eu fiz ou disse alguma coisa que causou isso. Mas eu não quero que ele perceba que a atitude dele me magoou ou me atingiu...

Por isso que eu quero me concentrar cada vez mais na minha dieta e descobrir uma forma de acelerar meu emagrecimento, porque quanto mais o tempo passa, mais o corpo se acostuma e fica mais difícil perder peso. Quero ignorar tudo ao meu redor e pensar somente na Anna e em nada mais!!!

Super beijos para todas vocês e muita força para todas nós, sempre!!!

Oies...

2011-10-01T23:08:00.005-02:00

Passei rapidinho só para deixar esses 2 videos, que falam sobre o que nós Annas, passamos todos os dias, em todos os lugares, seja na escola, em casa ou no trabalho.
São músicas que eu amo...e queria compartilhar com vocês, minhas hiper amigas!!!

Este da pink eu choro todas as vezes que eu assisto...

Estou super feliz porque consegui eliminar 4 quilos essa semana.
A melhor vingança contra todos que nos tratam como lixo é sermos perfeitas e melhores que eles!!!

Força sempre...

Uma super dica de hidratação

2011-09-24T15:40:00.003-02:00

º-Hidratação de maisena
- Faça um pouquinho de mingau de maisena ( meio copo d`aguá e 2 colheres de sopa de maisena), quando começar a engrossar desligar( cuidado para não dar pelota), colocar em uma vasilha e misture a um bom creme de hidratação, 2 gotinhas de ampola de vitamina A,E ou outros fortificantes capilares de sua preferência.PS*** se seu cabelo for oleoso fique no básico maisena/creme*** Passe no cabelo deixe uns 40 minutos e depois enxague bem, mas bem mesmo!!!

Essa eu achei na net e resolvi compartilhar com vocês! Eu fiz e meu cabelo ficou ótimo!!! O meu estava hiper ressecado porque eu tinha pintado de vermelho e depois de loiro. Aí, quando voltei para a cor natural, ele ficou um lixo...Já tinha comprado horrores de cremes e nada tinha funcionado, hoje eu resolvi testar essa receita e deu certo!

As novidades:
Comecei NF hoje de manhã e pretendo ir até 2ª feira...Tomei lax e estou tomando horrores de água (aos poucos) para me limpar da comida da semana.

Muito, muito, muito obrigada a todas vocês pelo mega apoio que eu sempre tenho aqui...Amoooooooo Vocês!!!!!!!!!!!!!!
Beijos, muita força e um ótimo fim de semana para todas nós!!!

sinceridade é sempre bom???

2011-09-18T16:44:00.002-02:00

Olás, meninas!
Sabe aquela resposta pronta, que a gente sempre tem na ponta da língua quando alguém pergunta:

-"O que você mais admira nas pessoas?"
E a gente sempre diz: "SINCERIDADE"...

Será que o excesso de sinceridade realmente significa que a pessoa tem um bom caráter? E quando a pessoa usa a sinceridade como máscara para esconder sua perversidade e prazer em machucar os outros?
Quem não diz, ou tem uma amiga que sempre diz: "ah, eu falo mesmo!" ou então: "Eu sempre falo tudo o que eu penso..."
Dizer a alguém que a roupa dela não combina com ela bem no meio de uma festa quando uma pessoa está feliz e se divertindo...dizer a uma mulher que ela está muito gorda no momento em que ela está feliz e cheia de auto-estima...dizer a alguém que o namorado(a) dela e feio(a), quando ela está apaixonada por essa pessoa...NADA disso é ser apenas sincero...isso é ser mal, é ter inveja, é não suportar a alegria do outro.
Eu não quero dizer que queria que ninguém fosse sincero, ou que todo mundo fosse falso, mas usar a sinceridade de uma maneira que não machuque os outros. Dizer a alguém que ele está feio, gordo ou que o parceiro não tem nada a ver com ela, somente se esta pessoa pedir a sua opinião... e se precisar ser sincero, ser de uma maneira suave, que acrescente a pessoa e não que a diminua...
Tô cansada do meu trabalho e das pessoas de lá...não suporto mais aquela gente! Fico doente só de pensar em ter que voltar lá na segunda-feira e pensar que vou ter que ficar perto de algumas pessoas durante todo o dia. Queria tanto poder ter meu próprio negócio e não ter mais que trabalhar para os outros...

Suuuper beijos para todas as minhas amigas do ♥♥♥♥♥♥♥ aqui do blog...e muita força para todas nós...sempre, sempre, sempre!!!

Noite de terror...

2011-09-06T13:57:00.003-02:00

Olás gatinhas...
Ontem eu saí com umas amigas para uma festa de pagode numa freira agropecuária. A gente tava dançando, bebendo e se divertindo, quando começou uma correria do nada e de repente um cara levou um tiro bem do nosso lado. Todo mundo saiu correndo e eu fiquei la parada, paralizada olhando o cara sangrando no chão. Daí eu me virei e minha amiga caiu de bêbada, só que na hora eu entrei em pânico porque eu pensei que ela também tivesse tomado um tiro. Foi uma confusão sem tamanho...
Depois eu tive que ir pro hospital com ela para ela tomar glicose, e tinha um velho estranho na ambulância, que ficou passando a mão no rosto dela e eu fiquei morrendo de medo, porque achei que ele fosse querer abusar dela ou da gente. Ai eu disse que não ía deixar ela sozinha e pedi prá entrar na salinha da emergência com ela enquanto ela tomava a glicose.
Prá ficar ainda pior, eu descobri que o P..., que é bem mais velho que eu e eu tive um breve Affair há um tempo atrás, está trabalhando justamente neste hospital. Putz!!!Tinha que ser no mesmo hospital que eu fui? Tinha que estar de plantão justo ontem??? Eu falei um "oi" rápido e ele ficou me olhando como se estivesse me recriminando, por que eu também tinha bebido bastante e estava com a make toda destruída àquela hora da madrugada, né?
Depois que tudo acabou eu nem tive estômago prá voltar prá festa, peguei um taxi e voltei prá casa e só liguei para as outras amigas hoje pra explicar porque eu tinha sumido. Hoje tem show de Rock, mas nem sei se vou ter estômago para voltar lá...
bjs e ótimo feriado para todas nós!!! Muita força sempre!!!!!!!!!!

Frases motivadoras

2011-08-27T11:09:00.001-02:00

-A diferença entre querer e precisar é o auto-controle.

-Sua barriga não está roncando... Está te aplaudindo.

-A melhor vingança é ser bela.

-Sacrifício é desistir de algo bom para conseguir algo melhor.

-Você pode esconder a comida, mas não pode esconder o peso.

-As pessoas que você vê comendo o que você quer comer provavelmente não têm o peso que você quer ter.

-É claro que é difícil. Se fosse fácil não existiriam gordos.

-Não coma nada hoje que você vá se arrepender amanhã.

-Viva de acordo com a balança - ela está certa, você está uma baleia!

-Bons hábitos são conseqüências da resistência.

-Acabe o que começou.

-Não desista do que você mais quer por uma satisfação momentânea.

-A dor é melhor que a culpa.

-É melhor que sintam inveja de você do que sintam pena.

-Nunca nos arrependemos por termos comido muito pouco. (Thomas Jefferson)

-É mais fácil resistir no início do que no fim. (Da Vinci)

-Motivação te ajuda a começar, hábito te faz continuar.

-Ainda não estou lá, mas estou mais perto do que ontem.

-Se pular o jantar, mais magra você vai ficar.

-Seu estômago não deve ser uma cesta de desperdício.

-Quando se trata de perder peso, os que podem fazer fazem, os que não conseguem inventam desculpas.

bjs e muita, muita força para todas nós

Obrigada pelo apoio!!!

2011-08-26T23:42:00.006-02:00

+Ana, Thalita, mixi_17 e myself

e todas as outras amigas dos links aqui do lado... valeu pela força e amizade de vocês...bom saber que aqui eu posso contar com ombros magrinhos e amigos para desabafar os problemas que só outra Anna pode entender!

Hoje eu tomei 20 gotas de lax e 2 comprimidos de berinjela, para fazer uma "faxina" no meu corpo...
Comprei uma garrafa rosa, bem bonitinha, para lembrar de tomar bastante água durante o dia. Para tomar em pequenos goles, prá não encher e dilatar o estômago, tomando um copo de uma vez só...
Hoje eu deixei gelatina sem açúcar já pronta na geladeira e iogurte natural desnatado, porque quero fazer NF até domingo ou 2ª de manhã, então se tiver uma emergência, e quebrar o NF, vou de gelatina que é beeeem mais light.

bjx, bjx e muita força para todas nós!!!

estou me sentindo pra baixo, deslocada do mundo...

2011-08-25T22:50:00.002-02:00

Olá, gatinhas...
Eu precisei sair essa semana durante meu horário de almoço no trabalho para resolver um problema. Então eu fui mais "arrumadinha" para trabalhar, porque eu tinha que ir ao banco e ia almoçar sozinha na rua. Me maquiei, coloquei um jeans com brilhinhos e uma batinha de florzinhas, fiz uma coisa mais legalzinha no cabelo... Daí quando eu voltei, eu vi as meninas que trabalham comigo, falando no ouvido uma da outra e quando eu cheguei mais perto elas pararam e ficaram só rindo. Eu fingi que não tinha notado e fiz de tudo para elas não perceberem que eu vi e que estava chateada.
É horrível ser tratada como lixo, principalmente pelas pessoas que a gente convive, que a gente pensa que são amigas...A cada dia que passa eu me isolo mais aqui nesse blog, com vocês, porque é o único lugar onde eu encontro gente que respeita minha maneira de pensar, que pensa como eu e que passa pelo mesmo tipo de problemas.
Aqui parece ser o único lugar do mundo onde eu não estou sendo julgada...

Desabafos...

Boa noite, bjsss e muita força para todas nós!!!

Bom domingo!!!

2011-08-21T11:50:00.003-02:00

Olás, gatinhas! Passei só prá dizer "oi", desejar força e controle para vocês e para mim, e deixar essas imagens inspiradoras de perfeição.
Para a gente começar bem a semana:

super beijos e muita força para todas nós!!!!!!!!!!

Quero meus ossinhos...

2011-08-19T23:54:00.003-02:00

Oi, gatinhas!
Passando rapidinho só prá dizer que amanhã eu pretendo fazer líquida, se alguém quiser me acompanhar, sintam-se convidadas. Fica bem mais fácil fazer em grupo do que sozinha. Ter apoio é "Tudo"!!!
O humor do chefinho parece que melhorou com a chegada da sexta-feira. Hoje ele era só sorrisos! Nem parecia a mesma pessoa. Eu nem dei muita idéia, porque não gosto de gente com duas caras, que desconta o mau humor nos outros, que trata a gente mal num dia e depois vem cheio de dentes, como se nada tivesse acontecido...

Gente essa noite eu tive um sonho estranhérrimo. Sonhei que estava me olhando em um espelho grande e que todos os ossos do meu corpo estavam visíveis por baixo da pele. Tinha uma pessoa do meu lado, eu acho que era minha mãe (não lembro direito), ela ficava me dizendo que eu estava horrível, que estava doente e que não podia ficar daquele jeito. E eu chorando, dizendo que era o meu sonho, que era exatamente daquele jeito que eu queria ficar, que eu precisava daquilo...
Enfim...sonho muito estranho!!!
Alguma de vocês já sonhou assim? Alguma coisa relacionada à Anna? Espero que seja bom!!!

Boa noite, super beijos e muita, muita, muita força para todas nós

Primeiro dia de trabalho...

2011-08-17T21:53:00.002-02:00

Olás meninas! O primeiro dia de trabalho foi legal...zinho... Meu chefitxu, prá variar, estava com cara de poucos amigos. Nem dei muita bola prá ele, só entrei, falei bom dia, ele respondeu meio sério, aí já deu prá sentir o clima e eu nem procurei mais conversa. Matei saudades das amigas, contei as novidades, etc.
O dia foi mais longo do que o normal, as horas não passavam por nada!
Algumas meninas comentaram que eu emagreci durante as férias. Eu disse que nem tinha notado e mudei de assunto.
O resto foi normal e monótono como sempre...Agora vou nos seus bloguinhos para saber das novidades de vocês.

Beijos e muita força para todas nós!!!

As férias mais fantásticas do mundo!

2011-08-13T13:09:00.003-02:00

Olás meninas...estou hiper feliz, apesar das férias estarem pertinho do fim.
Sumi da net porque estava viajando e não tinha como acessar a net. Mas por incrível que pareça, eu nem senti falta do computador (((só de vocês e do meu bloguinho)))...Fui, em São Paulo, na praia de Santos, em Aparecida do Norte, e em muitos outros lugares legais. Eu estava precisando imensamente disso: de descansar, relaxar, desestressar, me divertir, dançar, passear, ver gente bonita, conhecer gente legal, enfim...

Consegui me manter no LF durante todo esse tempo, porque NF chamaria atenção das pessoas ao meu redor. Até para manter o LF eu tive que rebolar. Usar o truque do enjoo, ou de que acabou de almoçar.
Fui na casa de uma cunhada da minha irmã que insistiu para que a gente almoçasse lá. Eu coloquei 2 colheres de arroz no prato, 1 folhinha de alface, e uma fatia mini de frango. Daí ela veio parar do meu lado e começou a me encher a paciência:
"Nossa, você só vai comer isso? Porque minha comida tá ruim? Quer que eu frite um ovo prá você? Tira mais arroz...Você não pode comer só isso, vai ficar doente...blá, blá...blá..."
Eu comecei a ficar puta da vida, olhei para a minha irmã que estava do meu lado e puxei a cadeira, porque eu ia sair da mesa. Daí minha irmã percebeu e disse prá ela que eu sempe como somente aquilo. Que eu sou bastante enjoada prá comer e aquela velha fofolete saiu do meu pé.
Essa foi a única parte ruim da viagem, mas o resto compensou a raiva que eu passei.
{[(***Mas até que eu gosto, e às vezes me divirto com essas aventuras que a gente faz na hora de comer. De ter que se esconder, enganar a todo mundo, para fugir da comida. Tem uma coisa de aventura e a gente se sente mais inteligente e esperta que todo mundo ao nosso redor.***)]}
Na próxima quarta estou de volta ao trabalho, mas com as energias renovadas.

Super beijos, e muita luz e força para todas nós!!!!!!!!!!!

Contagem regressiva para as férias...yes!!!!!!!

2011-07-09T19:32:00.002-02:00

Olás gatinhas...mal posso esperar para ouvir meu chefe dizer a palavra:

férias

! Preciso viajar, ver gente diferente, passar um longo mês longe das pessoas do meu trabalho e principalmente do meu chefe.
Ontem, minha sexta-feira começou fantástica! Tudo estava indo muito bem, todo mundo de bom-humor, as horas passando rápido...enfim, o dia perfeito!!!
Daí, as meninas que trabalham no mesmo setor que eu decidiram ir almoçar em uma peixaria perto do trabalho. Eu não pude ir porque tinha que resolver um probleminha da minha impressora na hora do almoço. Elas decidiram chamar meu chefe para almoçar com elas para fazer uma, digamos...média...com o bonitinho!!!
À tarde ele era somente sorrisos com elas, conversava, dava tapinhas nos ombros, ria das piadinhas e cochichavam sem parar. Daí resolver aproveitar aquele raro momento de bom humor dele para perguntar sobre minhas férias. Fui direta, como sempre, porque não tenho talento para rodeios. Perguntei de cara:

Então, sobre as minhas férias...até quando eu vou ter que trabalhar?

Ele ficou sério no mesmo segundo, me olhou de um jeito tão frio, e disse apenas: Semana que vem. Nem tive como argumentar, nem perguntar mais nada. Fiquei hiper sem graça, ficou um clima estranho, pesado.
Parece uma coisa boba, eu sei, mas nada poderia me fazer sentir tão mal, quanto uma demonstração tão clara de desprezo. Fiquei muito chateada na hora,, cheguei a ter vontade de chorar, mas relevei, consegui me segurar.

Nada dói mais do que ver um sorriso se fechar para você.

Só quem já passou por isso, sabe do que estou falando.
Passei a noite pensando sobre o que aconteceu. Eu faço de tudo, dou sempre o meu melhor no trabalho. Tento ser legal, sou amiga de todo mundo. Ele fala com as minhas amigas, ri e brinca com elas, elas dizem que ele é uma pessoa mega legal e tals. Mas eu não consigo me aproximar dele, porque ele demonstra claramente que me odeia.
Não quero que ele me abrace, que sorria para mim o dia todo, ou seja meu amiguinho confidente. Nada disso! Mas me sinto um lixo quando ele me trata com desprezo. Quando ele me olha como se eu fosse um monte de lixo. Dói muito, de verdade!
Certa vez. logo que eu tinha pintado meu cabelo de loiro, ele estava conversando com as meninas bem perto de mim, e sem mas nem menos ele disse a elas: Sabe, eu não gosto de loiras...
Não fiquei ofendida nem chateada na época, mas com o passar do tempo, e com outras coisinhas pequenas que foram acontecendo eu fui ficando magoada com as atitudes dele. Por ser nosso chefe, eu acho que ele poderia ser mais imparcial. Não demonstrar preferências, e muito menos desprezo pelas pessoas.
Eu sei que ele é um infeliz, que não tem amigos, não tem vida social, e que fica mendigando amizade das pessoas mais chegadas a ele que trabalham lá. foi justamente por isso, por peninha dele, que as meninas o convidaram para almoçar com elas.
Bem, eu só quero que essa semana acabe logo e poder estar com meus amigos em tempo integral. Ter tempo de sobra para vir aqui e estar com vocês!!!

Super beijos e muita, muita, muita força para todas nós!!!!!!!!!!!!!!!

Ai, o fim de semana!

2011-06-10T22:33:00.002-02:00

Meu dia no trabalho foi hiper estressante, eu achei que fosse morrer antes de conseguir esperar as 17:30. Meu chefe estava com cara de poucos amigos (prá variar), e eu numa ansiedade louca prá sair correndo daquele lugar! Sério! Eu tinha vontade de dar um grito e sair correndo...Os últimos 30 minutos do dia foram os piores, parecia que não ía acabar nunca mais.
Mas a noite de sexta chegou, eu não saí prá lugar nenhum. Fiquei em casa na net e curtindo o frio. Tô aqui de blusão, meia de lã, com o cabelo todo desgrenhado e a cara cheia de creme, na frente do pc, curtindo meu bloguinho que eu amoooooooo e desabafando com vocês migas Anna/Mia que são as únicas pessoas no mundo de quem eu posso esperar compreensão.
Menstruei ontem e minha barriga ficou muito, muito, muito inchada. Estava dura e enoooormeeee. Eu tomei muito chá ontem e hoje e já senti menos inchada. Só que agora ela parece flácida, e eu tenho a impressão de que as pessas na rua podem notar isso, mesmo eu estando com a blusa mais larguinha e comprida. Elas me olham e eu logo penso: tá olhando minha barriga.
Malhei um pouco quando cheguei em casa, fiz algumas abdominais mas estava hiper cansada então não consegui fazer nem 1 hora de exercícios.
Eu estou hiper estressada e não sei mais o que fazer...tudo me irrita, tudo mesmo! O som da tv, o rádio do vizinho, as crianças brincando na rua, meu trabalho e tudo nele, enfim, tô uma pilha e não sei onde descarregar toda energia. Preciso urgente de férias e de uma viagem!!!

Super beijos e muita força para todas nós!

olás!!!

2011-06-08T21:34:00.003-02:00

Obrigada a todo mundo pelas dicas sobre as anfetaminas, eu gostei da idéia do Tylenol Sinus (pseudoefedrina)com café dada pela Allyanna...vou experimentar! Outra coisa que pretendo comprar na proxima semana são cápsulas de berinjela. Eu tenho rinite e quando tenho que tomar anti-alérgico eu fico hiper inchada, é horrível... Já que a berinjela é diurético, eu espero que me faça desinchar!
Tive uma crise de rinite na última semana, aí tive que tomar 2 injeções, comprimidos e mais xarope. A melhor parte foi o sono...porque eu passei 2 dias em casa, sem conseguir trabalhar e tudo que eu fazia era dormir...eu saía do banho e praticamente caía em cima da minha cama. Mas a sensação do anti-alérgico é melhor que a de qualquer calmante, rsrsrs.
Só que a agora eu continuo com a sensação de inchaço, parece que minha barriga tá uma bola. Até meu rosto parece estar mais arredondado.
Tudo que eu mais quero agora são Férias, para eu poder me cuidar melhor, dormir direito e fazer meus NFs e LFs com mais frequência!!!
Muitos beijos e força para todas nós

Cada dia um novo começo

2011-05-17T20:24:00.001-02:00

Olás meninas...
Cada dia no meu trabalho tem sido um novo desafio...suportar as pessoas, meu chefe, enfim, tudo! Tenho andado tão estressada que nem eu mesma tenho me suportado.
Estou com a pele horrorosa, não sei de onde surgiram tantas espinhas de uma só vez, acho que é a falta do lax. A quantidade de chá que eu tomava antes já não faz mais efeito. Comprei activia esta semana por ser mais saudável, para tomar a noite quando chego do trabalho.
Prá variar, não estou caminhando...está muito frio e eu estou fazendo exercícios no meu quarto mesmo antes de deitar. Minhas pernas têm doído horrores e tive até cãimbras nos últimos dias. Li na net que pode ser a falta de algumas vitaminas.

Continuo paranóica com aquela idéia das anfetaminas...alguma de vocês toma ou já tomou? Ou sabe algo a respeito...se acelera mesmo o metabolismo, se tira a fome ou emagrece assim tão rápido?

Boa noite
Muitos beijos e força para todas nós

Agora sim...tudo novo!!!

2011-05-13T23:22:00.003-02:00

Olás gatinhas...estava com tantas saudades de vocês e do meu bloguinho lindo, fufuxo!!!
Então...minha net tinha dado pau e eu mandei formatar e tals como eu tinha dito do post anterior, mas ai o cara que fez a formatação me aconselhou a trocar o meu pc (era daqueles antigos, pentium 4, com aquele monitor pesado, grande, sabe?). Então, agora, aqui estou eu de volta, com pc novo, e cheia de novidades...
Meu trabalho tem ido de mal a pior. Estamos trabalhando horrores (inclusive trabalhei na Semana Santa, so tive folga na sexta-feira e no domingo de Páscoa). Tá todo mundo hiper estressado e meu chefe virou um monstro de uma hora para a outra. Anda tratando todo mundo mal, responde com grosserias quando a gente precisa falar com ele.
Isso tem me deixado muito mal porque quando alguém me responde grosseiramente ou grita comigo na frente de outras pessoas, eu fico completamente sem ação. Não consigo nem responder, ou quando respondo minha voz sai abafada, como se eu fosse chorar. Aliás, tenho que ser muito forte para não acabar chorando na frente da pessoa.
Claro que todo mundo anda cansado e tals, mas se for prá sair descontando nos outros, vamos acabar nos matando lá. O resultado disso tudo tem sido UMA COMPULSÃO ATRÁS DA OUTRA...Uma noite dessas eu comi um pão francês com presunto e queijo com refrigerante no trabalho. Daí quando cheguei em casa, comi outro pão, um saquinho pequeno de ruffles, tomei uns 2 copos de coca-cola e ainda comi 2 bombons. Essa foi só UMA das compulsões! Quando não tenho mais de uma por dia. Tenho tomado horrores de quitosana (até 6 comprimidos por dia). Tentei desesperadamente conseguir anfetaminas, mas sem sucesso, aí deixei prá lá, porque dizem que quando a gente pára de tomar engorda muito mais!
Ontem e hoje eu já consegui me sentir mais no controle de mim mesma e das coisas que comi (ou das que não comi). Tirei algumas fotos no meu quarto, mas quando coloquei no pc, me achei horrorosa e apaguei tudo. Nunca estive tão ansiosa como estou agora.
Voltar para esse blog e para vocês foi a melhor coisa que aconteceu na minha semana!!!

bjs e muita, muita força para todas nós!!!

Motivo do sumiço: estava sem net...affs!!!

2011-03-26T22:06:00.002-02:00

Meu pc deu pau e levei dias tentando uma solução que não fosse formatar...pois é, não teve jeito!
Mas estou de volta e com boas noticias: emagreci 2 kg!!!
Não é muito mas já é alguma coisa e eu achei fantástico...
Minha calça que eu uso para trabalhar ja foi apertada inumeras vezes e agora, acho que não tem mais jeito: é hora da gente se despedir!!! Adeus, calça de gordAAA!!!
Tenho trabalhado muito e isso também tem sido minha grande ajuda nos LFs e até NFs. Porque quando chego em casa tudo que quero é um banho e ir prá cama. Muito mal tomo um copo com água! Mesmo estando semi-morta, estou fazendo questão de só faltar da caminhada quando está chovendo muito (como aconteceu aqui na semana do carnaval, e não deu para caminhar nem um dia).
Bem, gatinhas! Estou aqui de volta, mais feliz do que nunca e desejando boas energias e muita força de vontade para todas vocês (para todas nós!!!)
Muitos beijos e força sempre e sempre

Quanto mais a gente se aproxima da vitória, mais difícil se torna a caminhada...

2011-02-28T22:18:00.002-02:00

Nunca estive tão feliz e orgulhosa de mim mesma como estou agora. Acho que nunca me vi tão determinada e tão disciplinada, desde o início deste blog. Agora mais do que nunca, eu sei exatamente o que quero e estou disposta a pagar o preço, seja ele qual for,doa o que doer, e que se foda o resto.
Não posso dar sempre as mesmas desculpas, não posso estar sempre cheia ou enjoada toda vez que alguém me oferece algo para comer. E agora que algumas diferenças se tornaram mais visíveis, algumas pessoas começam a desconfiar.
Hoje, quase no fim do trabalho, eu estava me sentindo fraca e com as mãos já tremendo e o estômago levemente dolorido. Eu digo levemente, porque já me acostumei com a sensação da fome e até começo a gostar dela, me dá uma uma sensação de pleno controle de mim mesma...3 garotas que trabalham comigo pararam para um lanchinho rápido e uma delas arranca uma pacote de biscoito recheado de chocolate, me ofereceram insistentemente e pareciam desconfiadas com os meus insistentes NÃOS. Daí uma delas comentou: Nossa, a And não come nada o dia todo, já notaram?. Eu disse que tinha tomado um suco na hora do café e ainda sentia o estomago cheio. Minha vontade, na verdade, era dizer a elas que a melhor sensação do mundo é a do estômago vazio, cultivar borboletas!!!
Passei o resto da tarde tomando água gelada e contraindo o estômago o mais que eu pudesse...Quando cheguei em casa comi uma fatia de mussarela e tomei um copo de água com limão. Fiquei horas aqui no meu quarto imaginando como será a reação das pessoas quando eu finalmente atingir meu objetivo. Fico tentando prever o que elas vão dizer, o que eu vou dizer...
Fico pensando se minha personalidade vai mudar, se as pessoas vão me tratar diferente...se serão mais amigas, se algumas vão se afastar de mim, se vão me julgar ou se vão me elogiar...O que eu mais quero na vida é atingir o meu objetivo, mas quano penso la na frente, nele já realizado,dá um medo não sei de quê...

Força, força, força...

yes! Meu desejo se realizou...

2011-02-25T19:42:00.002-02:00

Amanhã não vou trabalhar!

Vou poder caminhar bem cedo e depois ficar horas e horas no banho. E poder passar o resto do dia no meu quarto sem fazer nada!!!
Vou poder me entupir de lax e diurético e fazer uma mega-sessão-do-descarrego, fazer sobrancelha, me depilar, fazer unha, hidratar meu cabelo, cuidar da minha pele, malhar, etc...
E o melhor de tudo: não ter que suportar aquela gente chata do meu trabalho!!!

Bjs meninas, e muita força para todas nós

estressadérrima!

2011-02-22T22:24:00.002-02:00

Oi, gatinhas!
Tenho andado um pilha de nervos...o que tem me ajudado um pouco é a caminhada que estou fazendo todas as manhãs e acho que não consigo mais viver sem elas.
No trabalho eu estou achando tudo horrível, as pessoas todas chatas.
Só duas coisas tem me motivado esses dias: acordar cedo e ir caminhar e escrever no blog, que também tem sido meu refúgio. Acho que pela sensação de que é o único lugar no mundo onde me sinto segura.
Hoje quando cheguei da caminhada fiquei um tempão no banho. Sem pensar em mais nada, só na água caindo em cima da minha cabeça. Como se eu estivesse na chuva, sozinha, sem nada nem ninguém prá me aborrecer...Fechei os olhos e queria ficar ali prá sempre!!! Mas logo lembrei que poderia me atrasar para o trabalho e tive que voltar à vida real! aff..

Tô louca que chegue logo o fim de semana e torcendo para não trabalhar no sábado, para poder chegar da caminhada e ficar no banho prá sempre e depois passar o resto da tarde no meu quarto ouvindo música...

Muitos beijos e força sempre, sempre e sempre

Ser gorda ou ser magra?

2011-02-21T22:11:00.004-02:00

PORQUE EU QUERO SER MAGRA?-
-OS HOMENS (EM SUA MAIORIA) GOSTAM MAIS DE MULHERES MAGRAS.
- É FACIL COMPRAR ROUPAS DE MAGRA
- MAGRA FICA BEM DE CALÇA, SHORTS, VESTIDO SOCIAL, TERNINHO...TUDO,
- MAGRAS SÃO MAIS DESEJADAS. PODEM ESCOLHER SEUS COMPANHEIROS E FAZEM MAIS SEXO.
- MAGRA VESTE MUITO BEM CALÇA CIGARRETE E SCARPIN
- MAGRA PODE SER CARREGADA NO COLO PELO SEU AMOR( SEM FAZEREM UMA CENA RIDÍCULA).
- MAGRA PODE COMER EM LOCAIS PUBLICO SEM CHAMAR A ATENÇÃO
- MAGRA PODE FAZER CAMINHADA DE LEGG JUSTA E BLUSA CURTA
- MAGRA PODE CORRER
- MAGRA CONSEGUE DANÇAR POR MAIS TEMPO NA BALADA
- MAGRA TEM MAIS AMIGOS GATOS E AMIGAS INVEJOSAS
- MAGRA PODE USAR SALTO FINO SEM PROBLEMAS
- MAGRA PODE ANDAR DE MOTO, BICICLETA (SEM SER MOTIVO DE CHACOTA).
- MAGRA PODE IR NA PISCINA (SEM FAZER O PAPEL DE BALEIA ENCALHADA)
- MAGRA FICA BEM COM ROUPAS DE GINÁSTICA
-MAGRAS PODEM USAR LINGERIES E CAMISOLAS SEXY
- MAGRAS SÃO INVEJADAS PELAS OUTRAS MULHERES
- MAGRAS OUVEM ELOGIOS FREQUENTEMENTE DOS NAMORADOS OU MARIDOS
- MAGRAS GASTAM MENOS COM COMIDA E MAIS COM ROUPAS E CALÇADOS
- MAGRAS SÃO MAIS FELIZES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PORQUE NÃO QUERO SER GORDA?
- GORDAS SOFREM PRECONCEITOS
- AS PESSOAS CONSIDERAM AS GORDAS RELAXADAS
-AS GORDAS NÃO ESCOLHEM SEUS PARCEIROS, SÃO ESCOLHIDAS. TRANSAM POUCO.
- NINGUÉM GOSTA DE TER AMIGA GORDA (OU ATÉ GOSTAM, POIS SABEM QUE NÃO TEM PERIGO DA AMIGA GORDA ROUBAR SEUS NAMORADOS)
- GORDA TEM ASSADURAS NO MEIO DAS PERNAS
- GORDA TEM DIFICULDADE PARA CAMINHAR E FALTA DE AR
- GORDA É CONSTANTEMENTE CONFUNDIDA COM GRÁVIDA
- GORDA TEM DIFICULDADES PARA FAZER AS UNHAS DOS PÉS E DEPILAR A VIRILHA
- GORDAS TEM DIFICULDADE PARA COMPRAR ROUPAS
-GORDAS SÓ PODEM COMPRAR ROUPAS PARA VELHAS, FICAM PARECENDO COM SUAS
MÃES.
- HOMENS GATOS (NA GRANDE MAIORIA) NÃO SE INTERESSAM POR MULHERES GORDAS.
- GORDAS SÓ NAMORAM FEIOS
- GORDAS NÃO SÃO CONVIDADAS PARA JANTARES NA CASA DE AMIGOS POIS COMEM DEMAIS.
- GORDAS NÃO PODEM SENTAR EM CADEIRAS DE PLÁSTICO
.-GORDAS FICAM RIDÍCULAS DE BIQUINI
- GORDAS FICAM FEIAS DE SHORTS, SAIA, CALÇA, LEGG, VESTIDO...... E PELADAS.
- GORDAS SÓ PENSAM EM COMIDA
- GORDAS SE ODEIAM POR SEREM GORDAS.
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Texto copiado do blog: http://luxuryformagras.blogspot.com/

Muitos beijos e muita força e controle para todas nós durante esta semana!!!

beber água morna em jejum...

2011-02-20T20:14:00.004-02:00

Reportagem:
Beber 1 copo de água de manhã em jejum, além de hidratar o organismo, activa a musculatura do intestino, sobretudo se for água morna, melhorando o seu funcionamento. Por esta razão, sim, pode trazer vantagens para quem quer emagrecer.

Eu comecei a fazer isso hoje...mas coloquei algumas gotinhas de limão porque prá quem não está acostumada, o gosto da água morna é beeeeeemm estranho!

Alguém já fez ou faz, ou sabe outra dica legal e prática???

Bjs e ótimo início de semana para todas nós. Que a nossa semana seja cheia de força de vontade!!!

fim de semana

2011-02-18T19:52:00.002-02:00

oi, minhas lindas magrinhas!!!
Aff...amanhã eu vou trabalhar o dia inteiro. Estou cansadérrima porque essa semana passei 2 noites sem dormir. Daí passei a semana inteira planejando dormir até tarde amanhã, e hoje veio a bomba...trabalho o dia todo!
Comecei a caminhar essa semana (de novo) só que desta vez de manhã, bem cedinho, antes de ir para o trabalho.
Eu estou amando!!! Tem menos gente na pista e tá fresquinho. No horário que eu caminhava antes (depois do trabalho), tinha sol e muita gente... Além disso eu tinha que ir com a roupa de ginastica e tênis para o trabalho.
Agora eu posso caminhar, voltar em casa para tomar banho e ir mais arrumadinha para o trabalho.

Tenham um ótimo fim de semana
Bjs e muita força para todas nós!!!!!!!!!

Campanha: não coma carne, não contribua com os maus tratos aos animais

2011-02-13T12:49:00.002-02:00

Vi esse video, com frases de pessoas famosas sobre os maus tratos que os animais sofrem quando são abatidos para então virem para nossas casas.
Gente, é uma crueldade sem tamanho...eles sofrem muita dor, praticamente são torturados antes de morrerem. O vídeo onde mostra isso eu não tive coragem de colocar aqui porque eu chorei quando vi. Chorei mesmo!
Este é para a gente se conscientizar e tentar conscientizar as pessoas que amamos.
Vamos começar uma campanha aqui e agora contra o consumo de carnes...
Conto com o apoio de todas vocês...

Beijos e muita força sempre e sempre

oies...♥♥♥☺♥♥♥

2011-02-12T20:39:00.002-02:00

Essa semana notei que minha calça jeans (que ja foi apertada há alguns meses) está caindo na cintura. Fiquei hiper feliz, estou louca para não ter mais como usá-la nem apertá-la. O que mais quero agora é ter que trocar todo o meu guarda-roupas!!!
Daí que o mundo não é perfeito ( e eu menos ainda), e eu saí com umas amigas ontem e acabamos comendo pizza. Eu tomei refrigerante e comi 2 fatias (eu estava feliz e felicidade faz a gente comer feito vaca!) Aliás, acho que nem uma vaca comeria tanto! Eu saí de lá sentindo minha barriga enooooorme, estufada, parecia grávida. Aí coloquei a bolsa na frente porque sentia vergonha daquela barriga. Eu me sentia pesada e todas as pessoas que passavam por mim na rua, eu quase podia ouvir seus pensamentos:
Credo! Que garota enorme, parece um hipopótamo...Como alguém assim consegue sair de casa???

Vida de Anna é assim...um pequeno momento de felicidade, sem lembrar da existência do espelho e da balança, e dias e dias de sofrimento e arrependimento depois!
Uma vontade louca de arrancar tudo de mim, toda a comida, toda a gordura, toda a culpa...
Minha vida seria perfeita se eu conseguisse viver só de água...se eu conseguisse me alimentar somente de água!
Comprei hoje quitosana com vitamina C, estou tomando 2 comprimidos por dia. Diz que transforma a gordura da comida em uma coisa que não pode ser absorvida pelo estômago.
Assim o corpo não fica com a gordura dos alimentos, elas saem sem ser absorvidas.
Vou manter o máximo minha boca fechada essa semana, tomar os 2 comprimidos e esperar que o resultado seja o melhor possível!!!

Vou esperar prá ver o resultado e depois conto aqui...

Bjs e força para todas nós ☺♥☺♥☺♥☺♥☺♥☺♥

Enfim, melhor!

2011-01-30T14:46:00.004-02:00

Olás, meninas!
Tive virose e gripe fortíssimas, e isso me faz passar as últimas 2 semanas longe daqui do blog e de vocês.
Passei cerca de 10 dias tomando apenas remédios e aqueles soros de misturar na água que a gente compra na farmácia (eca! não suporto nem ver mais aqueles saquinhos na minha frente). Miando que nem uma gata no cio e sem conseguir ir nem na esquina.

Segui o conselho de algumas das meninas que comentaram no post anterior e fui ao pronto socorro. Tive que ir de ônibus, porque não conseguia andar até lá. Minha mãe foi comigo, e quando eu cheguei ao ponto do ônibus, tive que sentar até o ônibus chegar. Não conseguia ficar em pé...
A médica disse que muita gente tinha passado pelo PS com essa virose. Que era só repousar e tomar muito líquido. Me mandou tomar um remédio para enjoo, e soro.
Não consegui trabalhar na semana passada!
Mas agora, tudo acabou, felizmente!!!
Hoje a minha Melhor Falsa Amiga esteve aqui em casa, me chamando de querida (que eu odeio), me deu um abraço falso e um beijo de Judas no rosto.
Conversei um pouco com ela para não parecer mal educada, mas sabem quando a gente mal suporta olhar a pessoa nos olhos??? Ela já fez muitas coisas que me deixaram chateada, muitas coisas que me magoaram, e já não tem mais clima para o nossa amizade ser a mesma de antes. E o que mais me irrita é que ela age como se nada tivesse acontecido. Isso talvez, seja o que mais me magoa.

Qualquer dia desses eu posto aqui, com mais detalhes as coisas que ela já fez e ainda insiste em se dizer minha Amiga...

Enfim, passei para dar notícias, dizer que ainda estou viva e que estou bem melhor da virose, e matar a saudade de vocês!
Agora vou nos bloguinhos de vocês, saber das novidades!
Beijos e muita força sempre e sempre!!!

Já estou um pouco melhor e consegui trabalhar hoje...

2011-01-12T19:32:00.002-02:00

Gatinhas, valeu pelo apoio de vocês!
Já estou melhor e hoje fui para o trabalho para pagar prá ver...Se eu não conseguisse ficar lá, era só pedir para vir embora. Mas felizmente eu consegui...
Ainda estou tendo alguma dificuldade para me alimentar, por causa da tosse e dos enjoos mas eu consegui comer cenoura cozida e 1 pedacinho de peito de frango.
Agora à tarde eu consegui tomar um activia e comer uma banana.
Mais uma vez, obrigada pela força!

Bjs e boa noite!!!!!!!!!!!!!!

Tô hiper gripada...

2011-01-11T08:08:00.003-02:00

Olá gatinhas.
Ontem eu passei o dia todo no trabalho me sentindo hiper mal. Além dos sintomas normais da gripe, to com muita dor no corpo, febre, e miando sem parar.
Então, hoje foi impossível ir até lá. Mal pude me mover até o banheiro para tomar banho de manhã...
Liguei então para meu querido chefinho e disse a ele que não era possível ir até lá...
A única coisa que estou conseguindo ingerir (prá variar) é água. Ontem eu fui dormir às 8 hrs da noite e levei para meu quarto só uma garrafa de água. Acordei várias vezes sentindo tonturas e meus pais ja estavam dormindo. Fiquei com medo de levantar e passe a noite inteira só bebendo água mesmo.
Hoje estou melhor, mas preferi ficar em casa, tomar algum remédio e voltar amanhã para o trabalho quando estiver melhor.
E vocês? Como foi o fim de semana?

Bjs e muita força para todas nós!!!!!!!!!

gelo é tudo de bom!

2011-01-07T22:02:00.002-02:00

Gatinhas, depois que eu descobri os benefícios do gelo, eu não quero outra vida!
Quando estou na frente do pc ou da tv e sinto aquela ansiedade louca, que normalmente faz a gente devorar todos os chocolates que encontrar, ou um saco de salgadinhos, eu vou até a geladeira e encho um copo com gelo e um pouco de água e vou chupando as pedrinhas uma a uma.
É o melhor remédio que já descobri até hoje contra o nervosismo e a ansiedade!
Aliás, hoje eu bebi horrores de água! Estava hiper quente então eu levei uma garrafa de 750 ml para o trabalho...eu tomei mais de 1 litro de água só de manhã!
Bjs meninas e um ótimo fim de semana
Força sempre!!!

Ano novo, vida nova!

2011-01-04T21:56:00.002-02:00

Olá, meninas!
Tudo que eu mais quero em 2011 é melhorar o que já era bom e transformar o que não me deixa feliz!
Comecei com pequenas mudanças, no trabalho por exemplo, eu tenho 1 hora e meia de almoço e estou fazendo um pequeno esforço de ir até em casa para almoçar (leva uns 20 minutos para ir e para voltar). Acho que o pequeno sacrifício vai valer a pena, porque além de queimar boa parte das calorias que eu ingerir, eu posso comer coisas mais saudáveis ou até manter a dieta líquida sem que alguém fique perguntando e enchendo o saco. Em casa é mais fácil enganar a minha mãe do que ter que suportar as chatas do trabalho!
Por incrível que pareça, já notei diferença na minha calça jeans de ontem para hoje. Ela estava mais solta na cintura hoje!
Minha irmã me deu uma calça linda mas ficou um pouco apertada. Não tive coragem de dizer a ela a verdade. Disse que ficou ótima e guardei. Vai ser o meu incentivo! Vou fazer com que ela fique larga em mim!!!!!!!!!
Quero convidar a todas vocês para fazermos nossa campanha:
2011, o ano da nossa vitória

Muita força para todas nós, sempre e sempre

Então, que venha 2011!!!!!!!!!

2011-01-02T16:14:00.002-02:00

Olá gatinhas! Como passaram as festas???
As minhas foram o mesmo pesadelo de sempre, comida gordurosa e gente comendo muito por todos os lados que se ía! Foi hiper divertido e gostoso rever os parentes, minha irmã que mora em outra cidade e tals. Dancei muito!!!
Mas ne dá arrepios ficar vendo as sobras das comidas no dia seguinte e saber que alguém vai sempre querer RE-Inventar uma delas, e ficar sempre te oferecendo mais uma porção, mais um pedaço, mais um copo, etc...
Meu Natal foi meio xoxo, meio devagar. Mas o Reveillon foi tudo de bom! Dançamos um pouco de tudo, me acabei de verdade! Fui dormir quando o sol estava nascendo e levantei de novo às 2 da tarde com o povo fazendo churrasco outra vez!
Agora é vida nova!!! Recomeçar com tudo na dieta-versão-2011 e retomar as energias para iniciar o ano com toda a força de vontade do mundo!
Espero que a Anna renove meu auto-controle totalmente...Bjs e muita força para todas nós!

Passando só para desejar boas festas!!!

2010-12-30T13:36:00.002-02:00

Olas, gatinhas!
Espero que 2010 para vocês tenha sido maravilhoso! Para mim, foi perfeito!!! Aprendi a me superar e aprendi que posso ir cada vez mais além daquilo que eu sonho...
O que eu desejo não só para mim, mas para todas nós, em 2011 é que possamos sempre superar nossos limites, sermos tolerantes com a gente mesma e ter cada vez mais força de vontade.
Que a gente jamais caia...Mas se cair, possamos levantar, sacudir a poeira e começar tudo de novo!
Não podemos fazer um novo começo, mas podemos sempre Recomeçar e se nossa história terá um final feliz, só depende de nós!!!
Agradeço a cada uma das minhas Super Amigas e desejo a vocês muita força de vontade...

Que 2011 seja o ano da realização dos nossos sonhos!!!!!!!!!!!!
Bjs e força sempre e sempre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah, as merecidas férias!!!!!

2010-12-19T18:05:00.002-02:00

Faltam 5 dias para o

Natal

!
Vamos receber visitas em casa para as festas e eu estou desesperada porque quero emagrecer o máximo que puder até lá. Em apenas 5 dias dá um desespero enorme porque é uma corrida contra o tempo.
Na verdade o calor tem me ajudado muito porque não consigo me alimentar de forma alguma. Principalmente comidas que vão ao fogo, (me dão ânsia).
Outra coisa maravilhosa que aprendi e que para mim, tem funcionado perfeitamente é

chupar gelo

. Sério!!! Acaba com a fome na hora!
Eu encho um copo com pedrinhas de gelo e um pouquinho de água só para elas não grudarem umas nas outras. Daí eu vou para a frente do pc ou da tv, ou até mesmo meu quarto, e vou chupando uma a uma.
Quem quiser experimentar depois me conta o resultado aqui, please!!!

Beijos, um fim de domingo maravilhoso para todas vocês e FORÇA sempre e sempre!!!

faltam apenas 10 dias para as férias do trabalho, e...

2010-12-07T21:23:00.003-02:00

E...... tem sido uma tortura
Gatinhas, eu não sei se é pelo cansaço do ano todo, que vem de uma só vez, quando a gente sabe que falta pouco para acabar, ou se as pessoas estão realmente mais chatas do que de costume. Mas tem uma mulher que almoça com a gente no refeitório que é o pai e a mãe da chatisse!
Ontem eu fui ao supermercado para comprar um iogurte e ela estava lá comprando bife, mussarela...(isso mesmo! em plena segunda-feira!) Ela adora ficar inventando mil e uma coisas na cozinha e fica falando que cozinha muito bem, que ama cozinhar e tals. Adivinhem o tamanho da pessoa...

Mas aí, eu tentei passar ao lado dela no supermercado e fingir que não tinha visto. Ela me perguntou quase gritando:
-Vai tomar só esse iogurte? Não vai ficar com fome depois? Eu trouxe arroz, vou fazer não sei o quê, porquê você não almoça???
E eu:
-Não, obrigada! Eu estou acostumada...não vou querer não!!!

Eu tento ser compreensiva e dizer a mim mesma que ela só está tentando ser legal! Mas não dá, meninas! Ela é realmente muito chata...fica insistindo e insistindo mesmo depois de ter ouvido uns 10 NÂOs.
Gente, e ver essa mulher comendo é algo realmente estranho. É difícil para nós entendermos, como uma pessoa tão gorda pode comer tanto, com tanto prazer, e não se sentir mal com isso, nem por um minuto sequer!
Antes que algum anônimo venha me encher o saco dizendo que sou preconceituosa, que eu odeio gordos eu vou explicar: Não é isso!!! Só quem é Anna/Mia sabe o pavor que dá, a gente se imaginar na situação da pessoa. Só nós sabemos o que é ver uma pessoa muito gorda e imaginar que poderemos nos tornar como ela. Parece um pesadelo! Dá para sentir o peso daquela gordura no nosso corpo como se ela realmente estivesse ali.
Daí quando vemos alguém muito gordo, comendo sem culpa e o pior, como se fosse o maior prazer do mundo, ficamos realmente chocadas.
Eu passei o dia todo me sentindo enoooorme e como se estivesse com o estomago completamente cheio. Olha que eu só tomei um pote de iogurte e comi uma maçã.
Mas sabem quando tem uma pessoa mancando na sua frente na rua e você sem querer começa a mancar também? Ou quando você percebe a pessoa com um sujinho no rosto, e não tem coragem de falar, mas começa a passar a mão no seu rosto, como se estivesse tentando limpar o sujinho em você? Essa sensação que tenho ao ver os outros comendo é bem parecida! Eu me sinto cheia e dependendo da situação até fico mal!
Vocês também são assim?

Beijos e muita força para todas nós!!!!!!!!!!!

Finalmente um sábado sem trabalhar!!!

2010-12-04T11:54:00.003-02:00

Oie...
Gente eu estou quase morta de tanto cansaço...Finalmente o ano está acabando e as férias estão chegando. Alguns dias de descanso é tudo que eu mais quero agora!!!
Prá variar eu estou me sentindo uma vaca-gorda. Passei a semana inteira comendo lanche no lugar do almoço (eu sei, eu sei... mas não tive opção). Tomei refrigerante todos os dias e estou me sentindo hiper mal. Comprei iogurte hoje porque não quero continuar assim, vou tomar só iogurte no almoço na próxima semana para me sentir menos gorda e menos culpada.

Vou ter que fazer a minha sessão do descarrego neste fim de semana para tentar amenizar os estragos que fiz. Mas não tem jeito, as calorias que ingeri já estão dentro de mim, já se transformaram em gordura, e o melhor que posso fazer é tentar ter mais controle da próxima vez. Não quero ter que corrigir meus erros, mas ter auto-controle para evitá-los.

Estamos fazendo reformas em casa para as festas de fim de ano e tudo está uma bagunça. Eu amo esse clima de Natal e Ano Novo, essa coisa da gente se preparar para receber os amigos e parentes. Ganhar presentes e tudo mais!!!
Bjs para todas vocês, um fim de semana maravilhoso e muita força! Sempre!!!!!!!

Festa!!!!!!

2010-11-18T21:28:00.004-02:00

No último sábado fui ao aniversário de uma amiga minha...aproveitei para celebrar o meu de novo!
Foi maravilhoso!!!!!! Dancei até não poder mais ficar de pé...exorcisei todos os meus fantasmas...TOOOOOOOOODOOOOOOOOOOSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!
Cheguei em casa as 4 da manhã e no domingo acordei com uma dor de cabeça horrível, mas mesmo assim valeu muito a pena. Meu fim de semana foi

tudo de bom

!!!!

Beijos e muita força para todas nós!!!!!!!!!

22 anos!!!!!!!!!!!

2010-11-06T23:07:00.004-02:00

Olá, gatinhas!
Trabalhei até as 3 e meia da tarde e só algumas pessoas mais íntimas sabiam que era meu aniversário. Não gosto muito dessa coisa de cantarem parabéns na frente de todo mundo, e chamar a atenção de meio mundo. Então recebi os cumprimentos discretamente...

Regra básica de Annas e Mias: aniversário não se COMEmora, se CELEBRA!!!!!!!!

Fiquei em casa mesmo com meus pais, um tio e um primo que moram em frente de casa. Tomei uma Ice e comi algumas azeitonas. Depois ficamos tocando violão na varanda (meu pai e meu primo tocando, na verdade!), e cantando... Foi muito divertido!!!!

O ano também está bem perto do fim, e eu quero fechá-lo com chave de ouro. Quero eliminar o máximo de peso e gordura que eu conseguir! Quero passar as festas de fim de ano totalmente light, e entrar 2011 magéééééérrima!!!!!!!!!!
Vamo que vamu que a Anna não pode parar...

Beijos e força sempre e sempre para todas nós

sorry...

2010-11-02T19:34:00.004-02:00

Oies...

Ultimamente tenho entrado aqui somente para me desculpar pelos longos sumiços...mas tenho trabalhado muito, muito e muito.
A dieta vai bem, mais pela falta de tempo do que pela disciplina, para dizer a verdade.
Quanto aos exercícios, estão indo hiper devagar...só nos fins de semana e olhe lá!

Trabalhei em pleno feriado até as 15:30 hs, a vantagem foi que eu fiquei o dia inteiro com apenas um pote de iogurte. A parte chata é que eu tomei este iogurte na cantina do meu trabalho. Aí ja viram, né? Tem uma chata que trabalha lá que deve pesar uns 90 quilos e come desesperadamente. Gente, é sério! A gente perde a vontade só de olhar ela comendo!!! Aí essa mulher ficou me oferecendo comida da quentinha dela insistentemente. Aff, maior saco! Ela ficava:

-Não quer um pouco do feijão??? Eu nem mexi nele...Tem certeza??? É que eu não ligo muito prá feijão, então se você quiser...Tem certeza que só este iogurte dá prá você ficar o dia todo???

E eu:
-Não!!! Não, obrigada!!! Não...não mesmo...! NããããÕOOOOOOO!!!!!!!!
Então minha terça-feira foi mais ou menos isso: feriado, chovendo, friozinho, eu trabalhando feito louca a tendo que suportar gente chata! Legal, né?

As boas notícias são que meu niver tá chegando! (YES!!!!!!!), minha calça jeans que eu comprei há uns 2 meses, já teve que ser apertada na cintura e tá caindo de novo!!!

Gatinhas, eu tenho sentido muitas dores no estômago, muito mesmo! Ontem eu cheguei do trabalho e fui deitar. Daí minha mãe perguntou se não era fome ou fraqueza. Eu tomei banho e dormi cedo, então passou...
Fico preocupada em ir ao médico e eles descobrirem os remédios que estou tomando. Apesar de serem naturais, tenho medo que possam fazer mal. Mas vou esperar um pouco mais e dar um tempo neles para ver se pode ser isso...
E as novidades de vocês? Vou visitar seus bloguinhos no fim de semana para saber das novidades e prometo que vou tentar ser menos desleixada com o meu!

Bjs e muita força de vontade para todas nós!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sumiço

2010-09-30T22:44:00.003-02:00

Olás meninas!
Estamos trabalhando muitooooooo e fazendo horas extra. Resultado: não estou caminhando mais depois do trabalho.
Agora estou fazendo exercícios em casa antes de dormir. O calor está ficando insuportável e o dia tem sido muito estressante.
Coloquei outro link ai do lado de outro canal do youtube só com exercícios super legais e que dá para fazer em casa mesmo com pouco espaço...Dêem uma olhada e comentem o que acharam, please!
Preciso aumentar os exercícios porque a dieta, a massagem e os exercícios que estou fazendo, parece que meu corpo se acostumou, e não fazem mais efeito!
Beijos, e muita força para todas nós

Finalmente o sábado chegou!!!

2010-09-18T16:09:00.002-02:00

Meninas, eu trabalhei muitooooooooo essa semana e além de cansada fiquei hiper estressada! Ontem quando cheguei em casa minha vontade era de dar um grito...mas gritar mesmo, de verdade! Não tive coragem porque tive medo que aparecesse alguém perguntando e eu ficaria com cara de paisagem, rsrsrs.
Mas tudo resolvido com um banho frio, música, minha cama e a certeza de poder acordar mais tarde hoje!
Estou tentando, na medida do possível, fazer a massagem umas 2 ou 3 vezes por dia. Já notei uma suave diferença, principalmente na cintura (yes!!!)
Bjs meninas, muita força e ótimo fim de semana

como prometi, o video da massagem para diminuir a barriga...

2010-09-12T19:25:00.003-02:00

Eu comecei a fazer sem levar muita fé, mas tem funcionado maravilhosamente...espero que vocês gostem! Não deixem de comentar os resultados, e se alguém conhece alguma outra técnica, compartilhe com a gente, please!

Aqui ao lado eu coloquei alguns links para outras massagens com vídeos no youtube e o canal Boa Forma que tem dicas maravilhosas...

Bjss e ótima semana para todas nós

Fim de semana nota 1000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-09-12T19:16:00.002-02:00

Olás gatinhas!
Meu fim de semana foi óóóóóóóteeeeeeeemoooooooooooo!!!!!!!!!!
Sessão do descarrego não é mais novidade, virou rotina...Tomei muita água, e desde sexta-feira minha alimentação é somente gelatina sem açúcar com iogurte desnatado. Abdominal ao extremo e auto-massagem (que vou colocar aqui no próximo post) que é maravilhosa para diminuir medidas e enrijecer...Resultado: 2 quilos que foram embora (espero que forever!!!)
Bjss, vitórias e muita força de vontade para todas nós...

sem novidades...

2010-08-25T21:54:00.002-02:00

Olá, meninas!
Passei só para dizer

oi

e saber das novidades de vocês!
Minha semana está muito cansativa, estou trabalhando feito louca.
Estamos saindo mais tarde do trabalho então, passei a semana inteira sem caminhar. Mas estou fazendo localizada em casa e abdominais antes de dormir. LF durante a semana toda, apesar das tremedeiras e uma ou outra dor de cabeça, tudo está indo bem! Pretendo fazer outra sessão do descarrego no fim de semana.
Beijos e muita força para todas nós!!!!!!!!!

Fim de semana e a sessão do descarrego

2010-08-16T22:00:00.002-02:00

Oi, fadinhas!
Gente este fim de semana eu fiz líquida, muita abdominal, caminhei e tomei muito, muito, muito, muito lax: chá de sene, semente de linhaça com iogurte desnatado, cáscara sagrada (em comprimidos). Nisso eu coloquei o nome carinhoso de:

Sessão do descarrego

Funciona maravilhosamente bem!
Não dá para sair de casa porque o efeito de toda essa mistura de lax é devastador.
Mas sabe aquela sensação de vazio total por dentro? E o melhor...acordar na segunda-feira com a barriga murcha? Isso não tem preço!
Beijos, e uma semana cheia de força e controle para todas nós!!!!!!!!!!!!!!!

Sexta 13, que horror!!!

2010-08-13T23:41:00.002-02:00

Gente, hoje lá no trabalho baixou uma nuvem negra, foi um dia horroroso!
Os nossos salários estão ficando atrasados há uns 3 meses (estamos recebendo lá pelo dia 10 ou depois), só que no dia do pagamento eles nos pedem para colocar a data do dia 6 ou 7 no recibo. Aí hoje o povo resolveu se rebelar e colocar a data de hoje mesmo. Só que eu nem sabia do babado, fui na maior inocência e perguntei que data era para colocar. Meninas, do nada o escritorio parecia estar desabando na minha cabeça!
O cara que faz os pagamentos falou assim:
-Ué, vocês não combinaram entre vocês? Coloca aí a data que vocês combinaram...
E eu:
-Hã? Como assim? Não tô sabendo de nada disso? Eu não participei de combinado nenhum, nem tenho conhecimento disso...
E ele ( num tom meio de ameaça):
-Coloca a data de hoje, pode colocar...
Aí eu coloquei a data de hoje (sexta-feira 13, tinha que ser!!!), e saí de lá o mais rápido que eu pude. Fiquei louca que o dia acabasse logo para sair daquele clima pesado. Espero que na segunda-feira as coisas estejam mais calmas.
*********************************************
Mas vamos ao que interessa:
amanhã eu quero voltar a fazer dieta líquida nos sábados como eu fazia antes e tirar um dia da semana para fazer LF. Porque fazer NF estando trabalhando é foda!
Estou me enchendo de chá de sene agora mesmo porque estou menstruada de novo e prá variar, estou me sentindo uma bola de tão inchada! Vou comprar carqueja que é diurético e ajuda a acabar com a sensação de inchaço e retenção de líquidos(tem comprimido e chá) só que o chá amarga até na alma, é horrível mesmo!

Beijos meninas e muita força para vocês (nós) no findi

E mais mudanças radicais!!!

2010-08-10T21:44:00.002-02:00

Hoje eu não fui caminhar por causa da chuva. Tive que levar blusa e sombrinha para o trabalho, então caminhar estava fora de cogitação. Aproveitei para passar no supermercado e renovar meu estoque de iogurte e gelatina.
Comprei iogurte desnatado sabor granola que tem o gosto menos horrível do que o comum. Tomei muito chá durante a tarde.
Para compensar a falta da caminhada, fiz muitos abdominais antes de dormir.
Ontem eu aumentei o percurso da caminhada. Cheguei em casa hiper cansada e suada.
Eu notei diferença nas minhas roupas, nos meus braços, mas o ponteiro da balança ainda nem se mexeu (ainda...)
Beijos e muita força para todas nós!!!

Levantando e sacudindo a poeira

2010-08-07T14:19:00.002-02:00

Olás, fadinhas!
Nem sei se contei para vocês que comecei a caminhar...
Então, estou caminhando durante uma hora (ou pouco mais) quando saio do trabalho. Além de dar uma super arejada na cabeça, ajuda a queimar todas as terríveis calorias, endurece as pernas, o bumbum, enfim, é tudo de bom!
Daí, essa semana uma garota lá do meu trabalho disse que começaria a caminhar comigo na quarta-feira. Como eu vou sozinha, e algumas vezes é meio deprê, eu disse OK!
No final do dia, faltando uns 10 minutos para a gente sair, ela mandou um garoto me avisar que ela não ía, porque estava menstruada, com TPM, cansada, com dor de dente, etc. Depois ela mesma me disse que vai começar na 2ª feira.
Xiiii, essa história de começar tudo na 2ª feira é furada. Mas fiquei na minha e preferi não me manifestar.
Sabem que na verdade, agora eu até estou torcendo para ela não ir? É que eu já estou entrando no ritmo e caminho relativamente rápido. Daí que eu não a conheço bem, e o que às vezes a gente pensa que vai ser uma companhia agradável, acaba sendo um saco.
Já tive amigas que gostavam de caminhar mas desistiam no meio do percurso dizendo que as pernas estavam doendo, diminuiam o ritmo e começavam a andar feito uma pata choca, ou simplesmente combinavam de ir e na hora mudavam de idéia. Por essas e outras, ou vou preferir ir sozinha mesmo!
Essa semana eu comprei gelatina light e iogurte natural para tomar de manhã e à noite quando chegar da caminhada. Comprei uma garrafa preta tipo essas de ciclista, assim eu posso levar meu chá para o trabalho sem ninguém ficar enchendo meu saco, perguntando o que é.
Bjs!!!!!!!!! Força para todas nós, ever!!!!!!!!!

Anna neurótica

2010-07-30T23:15:00.003-02:00

Olá gatinhas.
Tenho passado por péssimos momentos...Tudo tem ido bem e tenho conseguido me manter na dieta direitinho, tomar mais chá do que nunca e até tenho feito uma hora de caminhada todos os dias. Mas o que tem me incomodado é o relacionamento com meus pais.Principalmente em relação ao meu pai.
Sinto como se ele estivesse se afastando de mim. Como se ele e eu fossemos estranhos. Às vezes fico me perguntando se ele sente vergonha de mim, se ele não esperava mais de mim, ou se me considera algum tipo de fracassada ou coisa assim.
Sei que são paranóias da minha cabeça, mas há momentos em que não consigo deixar de pensar nisso. Isso fica me perturbando, rondando minha cabeça...
Ontem ele comprou salgadinhos e trouxe para casa. Eu disse que não queria e fui para o quarto. Ele me perguntou com um tom irônico:

tá fazendo regime???

A forma como ele olha prá mim quando chego da caminhada...é tudo num tom de sarcasmo, como se não acreditasse em nada do que faço. Ou se me dissesse em um olhar:

vamos ver até quando isso vai durar...

Tem sido muito difícil, meninas. Muito difícil mesmo...É como se estivesse sozinha dentro da minha própria casa.
Detesto postar no blog quando estou assim de baixo astral, mas não tenho onde desabafar e o único lugar do mundo onde me sinto segura e tenho apoio é aqui com vocês.
Espero que estejam tendo um fim de semana bem melhor que o meu! Precisamos de muita força e controle para vencermos nossa luta.
Muitos beijos e força para vocês!!!!!!!!!

Resposta para a Bianca

2010-07-22T23:38:00.003-02:00

Oi, gatinha! Não, infelizmente a garota da foto não sou eu, rsrsrs.
Não existem fotos minhas aqui no blog, um dia talvez eu tenha coragem de postar uma!
Fico feliz que você tenha gostado do blog e mais ainda com a sua visita.
Se tiver a oportunidade, faça um blog prá você para podermos trocar idéias e apoio.
Vai ser um prazer ter você na minha lista de cúmplices...
Beijos, força e muita luz para você

A história de Karen Carpenter

2010-07-22T23:23:00.002-02:00

Gente eu resolvi postar este video aqui porque o filme é muito, muito, muito, muito lindo!!! É sobre Anna...
No youtube ele está inteiro e legendado em português. Quem quiser assistir, é só ir buscando pelas partes B, C, D e por aí vai...
Depois deixem comentários dizendo o que acharam...eu me apaixonei pela história e assisti 2 vezes.
*******************************************************
As novidades:
Minhas férias acabaram e esta semana eu voltei ao trabalho.
Mês passado eu não menstruei e como consequência, este mês ela veio com força total. Estou retendo líquidos e com aquela sensação de inchaço que faz a gente se sentir uma vaca...
Preciso urgente de um diurético, mas não queria comprimidos, queria um chá ou alguma coisa natural, sabe? Se alguém puder me dar uma luz, please! Eu estou tomando chá de sene que é lax, mas ainda me sinto inchada...
O fim de semana está chegando e eu quero me sentir leve como uma borboleta.

Beijos e muita força para todas nós!!!!!!!!!!!!

Nova mundança de visual!!!

2010-07-08T10:55:00.002-02:00

De ruiva para loira!
Gatinhas, férias é tudo de bom...mas sabe quando chega aquele momento que você acorda as 10 da manhã, não suporta mais a cama e fica pensando

o que eu vou fazer hoje?

Pois é exatamente como estou me sentindo...
Resultado: resolvi mudar o visual de novo, pintei de loiro claro e alisei...

Agora é continuar na luta pelos outros objetivos, como o corpo perfeito, né?
E vamo q vamo que a nossa luta não pode parar!!!
Muitos beijos para vocês e força sempre, sempre, sempre!!!!!!!!!!!!!!!!

Férias!!!!!!!!!

2010-07-05T22:38:00.002-02:00

Olá fadinhas!!!
Finalmente entrei de férias...agora vou poder malhar mais vezes por dia, fazer caminhadas e cuidar melhor de mim, pelo menos por 1 mês!
Ontem e hoje eu comi apenas 2 fatias de queijo e algumas azeitonas à noite para aliviar a sensação de que eu estava fraca!
Beijos, força e uma ótima noite para vocês...

Oi, lindas!

2010-06-28T22:37:00.002-02:00

Lembram que algumas postagens atrás eu disse que estava com dores no abdomem e miando?
Pois é...tudo voltou na semana que passou!
Passei a semana inteira de atestado do trabalho, com dores horríveis e mal pude curtir os jogos da copa. Mas agora estou melhor.
O médico suspeitou que estivesse com Hepatite, mas não era...foi só uma virose!
Agora estou bem e de volta para contar as novidades e saber de vocês!!!

Para os anônimos de plantão:

Se não lhes agrada os blogs anna/mia, porque vêm aqui ler o que escrevemos?
Nós vivemos em um mundo onde aprendemos a lutar para conquistar o que queremos, não somos conformadas e derrotadas como vocês!
Voltem para o seu mundinho perfeito e nos poupem dos seus conselhos ridículos!!!!!

Para as minhas amigas:
Beijos, força e uma semana maravilhosa!!!!!!!!

Estes selinhos aí do lado, eu ganhei do blog: Atrás da verdadeira identidade Ana e Mia

2010-06-06T00:27:00.003-02:00

1º) Você ama Anna e Mia?
R- Bem, a Anna para mim é como uma irmã mais velha...que tem experiência, dá conselhos e até broncas quando merecemos. Da mia eu tenho medo. Me dá a sensação de que eu fracassei e estou sendo punida por isso!
2º) É Anna/Mia há quanto tempo?
R- Acho que desde 2006, quando saí de um emprego onde fiquei por longos 3 anos. Era muito estressante e chegava em casa muito tarde. Não tinha tempo para vir almoçar em casa então comia porcarias na rua mesmo. Daí perdi o controle de tudo e quando me dei por conta estava horrorosa. Fiquei obcecada com isso e passei a pensar em dieta 24 horas por dia. Ainda tenho recaídas e brigo com a balança até hoje...
3º) Indique 5 blogs para receber o selo.
R-http://fadagirl.blogspot.com/
http://spragueto.blogspot.com/
http://anaemiaskinnygirl.blogspot.com/
http://loladiet.blogspot.com/
http://serenissimagatti.blogspot.com/
Responder:
1) O que a Anna significa para você?
Vejo na Anna toda a força de vontade que eu sempre quis ter. É como uma amiga, uma confidente, porque está dentro de mim e me conhece melhor do que qualquer pessoa do mundo. Conhece os pensamentos mais insanos que eu não ousaria contar a ninguém. Me orienta nas buscas pela vitória , me ajuda a levantar quando desanimo, e celebra comigo as conquistas.
2) Você tem amigas Anna fora da internet?
Não. Até porque não tenho coragem de me abrir com minhas amigas sobre isso. Tenho muito medo do julgamento delas. E me falta paciência para ouvir os sermões do tipo:

tanta gente passando fome no mundo e vocês deixam de comer...

3) Quais as loucuras que você já fez pela Anna?
Já fiz muitas...tomar horrores de lax e ter um apagão no banheiro de madrugada. Já disse em casa que ía comer na casa de uma amiga e chegando lá disse que tinha comido em casa. Já miei no banheiro do trabalho...entre outras.
4) Em quem você se inspira?
Tanto nas garotas que sempre foram magras e que tem que se controlar porque seu trabalho depende do corpo (como bailarinas e modelos), como também em garotas que chegaram ao fundo do poço e conseguiram sair de lá por pura força de vontade. Como uma que vi no youtube que emagreceu 70 quilos!
5)Você prefere NF ou LF?
Gosto de fazer NF ou líquida pelo menos uma vez por semana. Mas prefiro o LF por ser mais fácil de manter. Principalmente depois que li que muito tempo sem comer faz com que o corpo armazene as calorias e com isso vai ficando cada vez mais difícil emagrecer.
6) Indique 5 blogs:
http://fadagirl.blogspot.com/
http://spragueto.blogspot.com/
http://anaemiaskinnygirl.blogspot.com/
http://loladiet.blogspot.com/
http://serenissimagatti.blogspot.com/

Bjs e Obrigada pelo selinho...
Força sempre!!!

Eu e o espelho...

2010-06-05T23:00:00.002-02:00

Cada dia que passa sinto mais pavor do meu espelho.
Cheguei à conclusão de que eles refletem mais do que a imagem...refletem nosso estado de espírito!
Quando estou feliz é tudo tão fácil: escolho uma roupa legal, dou uma ajeitada no cabelo, baton e lápis (não vivo sem eles), e estou pronta para sair.
Mas estes momentos, infelizmente são raros...
Na maioria das vezes quando olho para a imagem refletida nele me sinto como se estivesse sendo julgada por ela. Todas as roupas parecem evidenciar aquilo que eu tento esconder. Esconder dos outros e de mim mesma.
Não foram poucas as vezes que desisti de sair. Dei uma desculpa qualquer e fiquei em casa sozinha. Trancada no quarto para me isolar do mundo, a luz apagada para não ver a minha imagem de novo e o som alto, como se ele pudesse abafar meus pensamentos que me acusam e me torturam.
Digo para mim mesma que amanhã é outro dia e que tudo vai ser diferente.
Tem dias em que eu busco o auto-controle e a força de vontade mas eles não vêm. Sinto um vazio de pensar que a Anna pode ter me abandonado ou desistido de mim.
...MAS AMANHÃ É OUTRO DIA E TUDO VAI SER DIFERENTE...
Nova força, novas esperanças e uma nova coragem para me olhar no espelho de novo, nem que seja só para escovar os dentes.

Beijos, boa noite e forças renovadas para todas nós!!!

O império da beleza não conhece rebeldes.

2010-06-01T23:13:00.001-02:00

A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saborei-a.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a.

Bjs e muita força para todas nós!!!

Olás...

2010-05-15T00:12:00.002-02:00

Passei só para dizer "oi"...
Tenho visitas em casa e tem sempre alguém por perto quando estou no pc, daí fica difícil entrar aqui no blog. Passei rapidinho para dar um olá para vocês e visitar os vossos bloguinhos...
Estou na mesma de sempre chá durante a semana, sene nos fds, e agora descobri outra novidade: 1 berinjela fatiada e 1 litro de água, deixo na geladeira e no dia seguinte tiro só a água, coloco suco de meio limão e levo para o trabalho e bebo na parte da manhã. Ajuda a emagrecer, diminui o colesterol e pelo menos pra mim, não me deixa sentir fome de manhã.

Beijos e muita força sempre e sempre
Tenham um maravilhoso fim de semana!!!!!!!!!!!

Acho que a mia me pegou...

2010-04-22T23:18:00.003-02:00

Olá gatinhas...

Quem me conhece por aqui e me acompanha há mais tempo sabe que sempre tive mais medo da Mia do que da Anna...Apesar de ter tido algumas (e nao foram poucas)compulsões, tentei várias vezes miar e não consegui. Mesmo seguindo todas as dicas: dedo, cabinho da escova, água morna com sal, e outras mais absurdas como água com algumas gotas de shampoo. Nada funcionava então eu me enchia de lax e já cheguei a ter um apagão no banheiro aqui de casa por causa do excesso de lax.
Nunca foi segredo para nenhuma de vocês também que sempre achei que MIAR era a última opção...porque me fazia sentir uma fracassada e tals.
Mas de uns dias prá cá tem ficado incontrolável. Estive doente há pouco tempo e não sinto mais nada. Achei que estivesse miando por conta disso, mas não. Acho que a Mia me pegou de vez. Ainda não tenho certeza de nada, é só uma suspeita. Mas confesso que estou um pouco assustada.
Ontem 21/04/2010 (feriado) trabalhei até às 15:30 e almoçamos no trabalho. Fizemos um intervalo de 30 minutos e meu chefe pediu quentinhas para todo mundo. Quando eu entrei na fila fiquei desesperada. Só conseguia pensar em como seria aquela comida dentro de mim. Sempre me preocupei em não exagerar nas calorias, não exceder as metas que eu traço para cada dia mas NUNCA me senti tão desesperada quanto naquele momento. Nunca tinha tido aqueles pensamentos que tive naquele momento.
Pensava apenas em arrumar uma desculpa rápida e convincente para não comer. Mas todo o pessoal estava junto na mesma sala e eu não queria ter que responder a um questionário sem fim. Então peguei a minha quentinha, tive que dizer NÃO umas três vezes para uma chata que ficou me oferecendo um copo de refrigerante. Sentei afastada de todo mundo e fiquei revirando a comida e fingindo que comia. Até que duas garotas vieram e sentaram perto de mim. Comecei a colocar uma outra coisa na boca enquanto conversava com elas. Quando elas saíram eu tampei novamente a quentinha, amarrei com sacola e tudo e joguei no lixo.
Meninas, a sensação de estar com aquela comida dentro de mim era uma coisa inexplicável...eu me sentia suja e só conseguia pensar em tirar aquilo de dentro de mim. Retornei ao meu trabalho e tentava me distrair com ele, mas nem conseguia me concentrar. O pensamento de que eu era uma perdedora por ter comido aquilo, o cheiro que ficou no ambiente, tudo, me dava um desespero enorme, uma vontade incontrolável de me limpar, de tirar aquela comida de mim.
Eu não resisti: saí de fininho e fui ao banheiro do andar de baixo, onde não tinha ninguém trabalhando. Enquanto descia a escada fiquei imaginando como faria, se colocaria o dedo na garganta e que talvez não funcionasse. Para o meu espanto eu não precisei fazer o menor esforço: bastou entrar e me ajoelhar perto do vaso, abracei meu próprio corpo apertando o estômago e miei... a sensação não foi de nojo, mas sim de alívio.
Quando saí tinha uma mulher sentada na escada fumando e ficou me olhando de um jeito tão estranho! Até pensei que ela fosse me falar ou perguntar algo. Fiquei imaginando se ela ouviu ou desconfiou de alguma coisa...espero que não, porque não quero chamar a atenção do pessoal do trabalho!

Beijos meninas e muita força sempre!

Antes e depois...

2010-04-18T01:03:00.001-02:00

Passei novamente rapidinho só para deixar esta foto para nos inspirarmos durante o fim de semana.
Se ela conseguiu, nós também podemos!!!

Força sempre, sempre e sempre

Fiquei super mal nos últimos dias...

2010-04-17T23:58:00.002-02:00

Olá gatinhas!
Gente eu estive péssima nos últimos 3 dias...estava com diarréia, muita dor no abdomen (muita mesmo) e miando mais que gata no cio.
Hoje estou me sentindo melhor, comi 2 tangerinas e tomei bastante água e soro (aqueles que a gente compra o pozinho na farmácia e mistura com água). A dor diminuiu mas ainda sinto o corpo meio lerdinho e muito, mas muuuuuuito sono! Dormi praticamente a tarde inteira hoje, mas agora no fim da tarde fiquei mais animada.
Espero estar 100% na segunda feira e poder trabalhar sem problemas...

Obrigada pelo apoio, amoooooooo vocês!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Boa noite, beijos e muita força para vocês!!!!!!!!!!!!!

Vergonha

2010-04-13T23:19:00.002-02:00

Ainda não consegui fazer a dieta direito.
A parte do almoço tá difícil porque minha mãe agora resolveu ficar me vigiando (aff).
Mas o resto estou seguinto tudo direitinho.
Mas mesmo assim notei minha blusa, que antes era justinha, agora está um pouco mais larguinha. Nem tive coragem para me pesar, porque menstruei e estou me sentindo inchada e enoooorme!
Apartir de amanhã vou tentar almoçar no meu quarto, assim fica mais difícil para ela ficar me regulando.
**************************************
Tem uma mulher que trabalha comigo que está tomando chá da Herba Life para emagrecer. Mas tipo, ela acha que é só tomar o chá e comer normalmente. Normalmente, não! Ela come DESESPERADAMENTE...hoje ela comeu 1 pão inteiro e mais uma sacola grande de pipoca.
Aí fica mostrando o vidrinho de chá prá todo mundo, enchendo nossa paciência, pedindo para a gente comprar e tals. Tipo, ela é muito chata mesmoooooooo!!!!!!!!!

Bem eu fico por aqui...
Boa noite, beijos e muita força para todas nós

Dieta para emagrecer 10 quilos em 10 dias....

2010-04-07T23:18:00.003-02:00

Esta dieta eu copiei do pro ana & mia sempre e mais um dia. Quem quiser conhecer, tem o link aqui do lado ou pode visitar aqui:
http://www.blog-br.com/magra/

Antes algumas regras que precisam ser seguidas a risca!!!!

* Beba em média 2 ou 3 litros de agua por dia (NÃO DURANTE A REFEIÇÃO ESPERE A DIGESTÃO SENÃO NADA IRÁ ADIANTAR , UNS 30 MINUTOS DEPOIS)

* "Beliscar é o mesmo de comer, afinal você ira ingerir aquilo, não consuma nenhum tipo de doce nem fritura, mesmo que seje pouco você irá furar sua dieta e não conseguira nada com isso

* Não coma e durma em seguida, isso é coisa de gente obesa..irá dificultar na sua digestão e você ficara com uma barriga flacida e "cheinha"

* Faça pelo menos uma caminhada ou algum exercicio, no minimo 30 minutos de exercicio por dia

* Escove sempre os dentes após a refeição. PORQUE?
Faz parte da higiene e você não ficara com vontade de uma sobremesa.

* Resista a tentação..sempre ira aparecer alguma guloseima, lembre-se que o resultado é melhor que qualquer comida..

*Se você não resistir significa que você merece ser gordo(a), então nem adianta fazer a dieta.

TODOS OS DIAS PROCURE SEMPRE ESTAR RELATANDO AQUI, SERVIRA COMO UM DIÁRIO E IRA TE AJUDAR.

HORARIOS QUE PRECISAM SER RESPEITADOS:
Café da Manhã - até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço - 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche - 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar - 18:00 até 20:00 (se não der ,não jante)

Os horarios são a chave da dieta, é obrigatorio respeita-los
º DIA -
Café - 200ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçã
Almoço - 1 colherer de feijão e 1 filé de frango/ Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche - 1 Laranja
Jantar - Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar)

2º DIA -
Café - 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucar
Almoço - 1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche - Mamão pequeno
Jantar - Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)

3º DIA -
Café - 1 Xicara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
Jantar- 1 Colher de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA -
Café - 1 Xicara de Chá verde
Almoço- Salada - Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã
Jantar- 1 Envelope de Vono

5º Dia -
Café - 2 Xícaras de Chá verde
Almoço - 1 Colher de Feijão com Batata
Lanche - 1 Fatia de Abacaxi
Jantar - Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
6º DIA -
Café - 200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço - 1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche - 1 Laranja
Jantar - Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)

7º DIA -
Café - 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
Almoço - 1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche - Mamão pequeno
Jantar - Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)

8º DIA -
Café - 1 Xícara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
SEM JANTAR

9º DIA -
Café - 1 Xícara de Chá verde
Almoço- Salada - Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã
SEM JANTAR

10º Dia -
Café - 2 Xícaras de Chá verde
Almoço - 1 Colher de Feijão com Batata
Lanche - 1 Fatia de Abacaxi
SEM JANTAR

Bjs e força para todas nós!!!!

ai, a páscoa...

2010-04-05T20:55:00.002-02:00

Como fugir do coelhinho, né???

Levei 3 dias para comer meu ovo (não, ele não era tão grande... é que eu não quis ingerir todas as calorias de uma só vez).
Agora é passar a semana com a boca fechadííííssima, tomar muito chá e fazer muitos abdominais.
E vocês, gatinhas? Como foram de feriado???

Beijos, boa noite e força para todas nós!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Trabalho...trabalho e mais trabalho...

2010-03-31T20:56:00.003-02:00

Trabalhar é só o que tenho feito nesses dias. Daí quando chego em casa, mal tenho disposição para ficar na net...
Isso de certa forma, é bom. Principalmente porque pretendo fazer

aquela

reforma no meu quarto no final deste ano!

Então agora é esquecer o cansaço e ~~ralar feito uma cadela~~ trabalhar muito!
E a dieta??? Bem...com essa correria toda antes do feriado, mal tem sobrado tempo para sequer pensar em comida.

Enfim...tudo tem seu lado bom!!!

**************************************************************

Bjs, força e muita luz para todas nós!!!!!!!!!

Ruiva!!!!!!!!

2010-03-27T23:45:00.000-02:00

Olá, gatinhas!
Pintei meus caixinhos de vermelho e amei o resultado! Eles eram negros e eu estava meio enjoada de ver a mesma cara no espelho todos os dias...
Não sei se vocês são como eu...mas quando eu faço alguma coisa diferente no cabelo, passo na frente do espelho toda hora para dar mais uma 'última' olhadinha! rsrsrsrsrs
Ah, eu tenho uma novidade...não sei se alguma de vocês já experimentou ou ouviu falar de farinha de maracujá. Para os dias de LF, é per.fei.to!!!
Ela se transforma em uma espécie de geléia no estômago (eca!), mas tira a sensação de fome durante um tempão e tem quase nada de calorias, além de algumas vitaminas.
Pode ser comprado em lojas de produtos naturais, mas quem quiser fazer em casa, como eu, ai vai a receita:
* Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.
* Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.
* Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.
* Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.
* Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Eu vou começar amanhã, vou tentar comer puro, se não der vou misturar com suco para tomar no lugar do almoço. Alguém quer me acompanhar?

Bjs e muita força para todas nós!!!!!!!!!

selinho

2010-03-15T21:29:00.000-02:00

Este selinho eu ganhei da LPM.

Gatinha, muito obrigada!

Muitos beijos e força a todas nós!!!!!!!!!!!

Cuidando da auto-estima

2010-03-14T22:01:00.000-02:00

hoje eu afinei as sobrancelhas.Incrível a diferença que fez... Meu rosto parecia cansado e agora deu uma suavizada.
Ah, já tirei o dreno que tinha ficado no meu braço por causa do furúnculo. Agora já está cicatrizado e estou muito melhor!!!
Este fim de semana nem tomei chá...Fiz NF de ontem até hoje as 5 da tarde, só estava tomando agua e passei o sabado inteiro no meu quarto. Tava muito cansada e dormi o dia inteiro... Acho que são os antibioticos que estão me deixando assim.
Mas foi bom, bebi muita, muita, muita água!
Descansei bastante porque amanha é 2ª feira e a vida volta ao normal!

Beijos e força para todas vocês!!!!!!!!!

Se alguém aí já teve um furúnculo, sabe o que estou passando...

2010-03-08T19:14:00.000-02:00

Meninas, dói muuuuuuuitooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!! E o meu saiu bem embaixo do braço.
Eu não trabalhei hoje para ir ao médico e drenar aquela coisa horrorosa!
Depois de tudo acabado eu me senti aliviada por não estar mais sentindo dor.
Mas na hora de drenar...aff...
Eu sou muito lerda prá dor e tenho pânico de agulhas. Quando eu vi aquela agulha na minha frente e pensei que tomaria a picada em cima do furúnculo, tive vontade de sair correndo! Mas eu respirei fundo e consegui me manter firme. Até que foi mais rápido do que eu pensei!!!
Agora estou bem melhor, já consigo mexer o braço mesmo com o curativo que incomoda um pouco.

Beijos e força sempre

Oi amores!!!

2010-03-07T19:06:00.000-02:00

Passei para dizer OI e dizer também que estou bem melhor de astral...
O fim de semana foi legal porque consegui fazer tudo que tinha planejado: muito chá, lax, dieta líquida e abdominais...
Estou louca para me livrar de algumas contas que tenho para poder comprar um daqueles sacos de boxe prá colocar no meu quarto, rsrsrsrs. Vai ser muito legal e útil quando eu estiver estressada!!!
vi num site por R$ 110,00 e sismei!!!! Imagina quantas calorias não dá prá perder surrando ele???

Obrigada pelo apoio nas horas difíceis e saibam que sempre podem contar comigo também!

Muitos beijos força e pensamentos positivos para todas vocês!!!!!!!!!!!!!!

2010-03-05T14:02:00.000-02:00

Hoje não trabalhei à tarde...tivemos uma folga pelas poucas encomendas na empresa.
Cheguei em casa às 11:30, chateada com um monte de coisas e disse à minha mãe que só tomaria um copo de leite e ia pro meu quarto.
Meu tio chegou aqui bem quando eu estava preparando o leite e perguntou: "Você não vai almoçar?" Eu disse NÂO sem dar muita explicação. Ele disse:"Você passa o dia sem comer quase nada, era pra ser muito magra, né?" Eu que já estava puta com um tudo e todos, falei: "Quem é você prá me criticar? Tem que emagrecer pelo menos uns 50 quilos prá poder insinuar que estou gorda..."
Resultado: Ele se achou no direito de ficar ofendido, minha mãe disse que eu fui mal-educada, que não precisava tanto, que ele estava só brincando, que eu o magoei, e tals...
Mas e os meus sentimentos, onde ficam nessa história? Eu não fico magoada?
Quem foi que disse prá essa gente que eles têm o direito de ficar bisbilhotando o que a gente come ou não? Eu tenho o direito de fazer minhas escolhas, sejam elas arriscadas ou não...Se isso vai ter consequências, tudo bem! Mas sou EU quem decido a minha vida e como eu quero vivê-la daqui prá frente.
Não suporto mais pai, mãe, e agora tio e tia prá ficar me regulando. Vigiando meus horários e o que eu como ou deixo de comer!

Me desculpem pelo desabafo, mas só aqui eu tenho pessoas que passam pelo mesmo que eu e é o único lugar onde posso buscar apoio...

Beijos e força a todas nós!!!!!!!!!!!

mudança no clima

2010-03-03T21:44:00.000-02:00

Hoje choveu o dia todo e tá um friozinho...
Aproveitei para dar um super trato na pele, com óleo de amêndoas, hidratante, firmador e tudo mais. No verão, não consigo usar nenhum tipo de creme, porque parece que fica tudo melado. Se suar então, fica um horror!
Hoje eu comprei uma caixinha com sabonetes de violeta e íris, e um hidratante de manteiga de cacau. E pensar em todas as vezes que gastava meu dinheiro com doces, chocolates e outras porcarias. Hoje eu so penso em produtos de beleza e roupas!
Ontem fiz LF. Comi meia lata de atum light com 2 torradas na hora do almoço com 1 copo de H2O. À tarde comi 1 maça e tomei chá...pretendo manter o LF até sábado, e se der quero fazer líquida de novo.

Mas ainda falta um longo caminho a percorrer. Até eu me ver no espelho e sentir orgulho do que vejo...o que não posso é pensar nas dificuldades nem na demora!

Abraços meninas e obrigada pelo apoio de vocês!
Força sempre!!!!

Olá gatinhas!

2010-03-01T21:02:00.000-02:00

Passei para desejar uma ótima semana a todas vocês.
Cheia de força de vontade e disciplina...

bjs

2 semanas sem net!!!

2010-02-27T10:59:00.000-02:00

Aff...meu carnaval foi horroroso!
A semana toda em casa, sem lugar para ir e o pior: sem net!
É que minha antiga conta telefônica estava em nome de um amigo do meu pai, daí o puto fez o favor de cancelar a linha sem dar nenhuma explicação. Nessa minha net também foi pro saco!
Mas agora, finalmente, tudo foi resolvido e compramos outra linha. Minha net também é novinha, rsrsrsrs...
E eu passei aqui prá dizer um "oi" e saber das novidades de vocês!

O tédio e a raiva me fizeram piorar bastante. Nunca miei tanto na minha vida...achei que fosse morrer. Estou fazendo LF desde 4ª feira. Hoje queria fazer líquida, mas já estraguei tudo: comi 2 biscoitos de nata logo que acordei. Mas vou tentar tomar só suco, chá e iogurte light apartir de agora até amanhã se eu aguentar...
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Muitos beijos e força para todas!!!

Sem novidades...

2010-01-22T22:08:00.000-02:00

Oi, gatinhas...
Só passei para dizer OI, e saber das novidades de vocês...
Esta semana eu trabalhei feito louca, voltei para os chás naquele jeito que disse que ía fazer: 30 ervas durante a semana e sene nos fds. Água eu tenho tomado um absurdo!
Amanhã vou passar todo o dia em casa, então pretendo fazer líquida! Alguém me acompanha?
Bem, agora vou visitar os bloguinhos de vocês e saber das novidades!
Bjs e muita força!!!!!!!!!!!!!

As mudanças...

2010-01-14T18:28:00.000-02:00

Hoje estava analizando algumas atitudes e comparando minha vida à dois anos atrás, quando estava em outro trabalho e vivia no limite entre o stress e a loucura...
Vi algumas fotos daquela época e, cara, como minha pele e meu cabelo estavam horríveis! E como eu conseguia não me preocupar com isso! Eu comia pão com coca-cola às 7 da manhã!!! Comia salgadinhos na hora do almoço com mais coca, à tarde quando chegava em casa era um desespero: comia 2 pães, tomava mais coca-cola, comia horrores de chocolate.
Hoje no trabalho uma colega me ofereceu 2 passatempos. Eu disse que não queria e ela ficou insistindo. Mesmo assim eu persisti no NÃO! Fiquei hiper orgulhosa de mim, porque sei que há tempos atrás eu pegaria sem pensar 2 vezes.

Hoje é impossível imaginar minha vida naquele ritmo. Não tenho certeza se sei onde quero chegar ou quem eu quero ser quando atingir meus objetivos. Mas tenho certeza que não quero ser aquela pessoa de antes! Nunca mais!!!

(...)

Bjs e muita força para todas nós

Voltando à rotina...

2010-01-12T21:27:00.000-02:00

Olá, gatinhas!
Voltei ao trabalho e à Vida Normal...
Passei as festas na casa da minha irmã e vocês sabem como é chato fazer dieta na casa dos outros, né? Mas deu tudo certinho e eu até emagreci alguns centímetros. Voltei com meus jeans um pouco mais larguinhos (yes!!!)
Lembram que eu falei daquele convite para ir à praia? Então...na véspera eu fiquei morrendo de medo. Pensei que não fosse ter coragem de tirar o short, mas na hora foi hiper relax! Depois quando vi as fotos senti um certo desapontamento, mas passou. A nossa diversão conseguiu superar isso...Além disso, eu quero usar isso como incentivo para estar perfeita e magééééééééérrima no fim de 2010!

Agora eu estou tomando chá 30 ervas durante a semana e sene nos fins de semana.
A líquida tem quase 1 mês que não faço, NF então, nem se fala.
Mas esta semana tudo está voltando ao normal e aos poucos vou recuperando minha rotina...

Bjs, adoooooooooro vocês!!!!

Muita, muita força

Feliz 2010!!!!!!!!!!!

2010-01-03T19:43:00.000-02:00

Passei para desejar um maravilhoso ano novo a todas vocês!!!

Que este ano seja, para cada uma de nós, um ano de grandes vitórias e conquistas!!!

força, coragem, determinação e disciplina...

Bjs, amo todas vocês!

Estou bem melhor...

2009-12-04T21:16:00.000-02:00

Hoje acordei me sentindo bem melhor...
Consegui trabalhar o dia inteiro, sentindo um pouco de dor nas costas, mas deu para suportar.

Só o que comi hoje foi um danoninho e uma pêra. Bebi muita água, mas não tenho feito nenhum exercício...Não tenho tido energia nem para as abdominais!

Mas isso vai passar, é só ter paciência...
Beijos meninas e força sempre

Olá gatinhas!!!

2009-12-03T14:37:00.000-02:00

Hoje eu estou dodói...muito, muito gripada mesmo. Com febre, dores no corpo e todas essas coisas chatas da gripe.
Fui para o trabalho de manhã, mas não consegui voltar depois do almoço.
Tomei um banho frio, alguns remédios, dormi um pouco à tarde e agora estou aqui perambulando pela net!
Espero estar bem melhor amanhã e conseguir trabalhar...

Bjs gatas!!!!!!!!!!!

Drunk Anna...

2009-11-28T19:41:00.000-02:00

Oi, gatas!
Ontem saí com dois amigos depois do trabalho para tomarmos umas cervejas. Até aí tudo normal para uma noite de sexta...mas com uma semana inteira de 280 Kcal/dia é claro que a sem noção aqui não ía aguentar muito né?
Gente, eu fiquei muito, muito grogue mesmo!!!
Cheguei em casa e fui direto para o banheiro, abri o chuveiro para minha mãe não me ouvir miando...achei que não fosse mais conseguir sair de lá...
Passei o dia só com água e água de côco...porque não estou suportando nada que tenha cheiro.

Mas minha noite foi hiper divertida! Bebi, conversei, desabafei e exorcisei o cansaço da semana... Valeu a pena.

Beijos gatinhas e muita força para nós neste fim de semana!!!

Fim de semana chegando...

2009-11-26T20:49:00.000-02:00

Oi, amores! Passei para dizer oi e saber das novidades de vocês...
Esta semana estamos trabalhando muito e estou hiper cansada. Tenho a sensação de que está passando muito devagar.
Mas finalmente a sexta-feira chegou!!!

Recebi um convite para ir à praia no fim de ano, me deu um frio na espinha. Não sei se estou preparada para o biquini... Agora a pressão aumentou e eu preciso muito, muito mesmo secar minha barriga e afinar minhas pernas até o Natal!
Estou numa corrida desesperada contra o tempo...

Beijos gatinhas!!!!!!!!!!

Pequenas vitórias, grandes conquistas...

2009-11-19T21:55:00.000-02:00

Oi, gatinhas...
Hoje eu me dei um presente pelas minhas pequenas conquistas. Comprei um vestido laranja, maravilhoso, para usar nas festas de fim de ano!
Há um ano atrás eu jamais poderia me imaginar dentro de um vestido. Só de pensar na barriga ficar marcando ali na frente... Eu sempre achei lindo, mas nunca tive coragem de usar.
Agora com estas minhas novas vitórias eu achei que merecia um...rsrsrsrs
hoje eu fiz cálculo de IMC, pela net, e o resultado foi 24,5 (normal), mas eu não me sinto bem ainda com o que vejo. Quero realmente me sentir magra, ver meus ossinhos, gostar do que vejo no espelho!

Nada será tão maravilhoso quanto me ver e me sentir magééééérrima! Mas nós vamos chegar lá, porque somos Guerreiras!!!!

Beijos e muita força

yes!!!!!!!yes!!!!!!!!!!!yes!!!!!!!!!yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-11-17T21:43:00.000-02:00

Gente, essa semana o trabalho tá uma loucura, por causa do fim de ano e férias chegando. Tenho ficado até as 7:30hs todos os dias.
Emagreci 1,5 kg esta semana com a dieta nova. Estou hiper, super, mega, ultra feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sei que não é muito, mas para quem tinha a impressão de estar estagnada no emagrecimento, isso é perfeito...
No meu trabalho, praticamente todo mundo tá de dieta (principalmente as mulheres). Todo dia tem alguém tomando suco com linhaça, chás, suco de limão, e outras receitas mirabolantes.
Hoje uma das meninas disse que eu pareço estar com o rosto mais fino, perguntou se eu emagreci. Eu disse que nem percebi a mudança, e neguei que esteja fazendo alguma dieta.
Quero esperar para que os resultados fiquem mais visíveis, até que fique obvio, que tenha que mudar todo o meu guarda-roupa. Este será, com certeza, o dia mais feliz da minha vida.
Minha irmã ligou me convidando para passar as festas de fim de ano na casa dela...
Ah, as festas de fim de ano!!!!!!!!! Meu pior pesadelo...
Mas eu vou resistir, vou ter auto-controle como no ano passado.

Bjs meninas e muita força

Beautiful - Christina Aguilera

2009-11-14T19:38:00.000-02:00

Todo dia é tão maravilhoso
E inesperadamente, fica difícil de se respirar
Ocasionalmente, eu me sinto insegura
Com toda a dor, eu me sinto envergonhada.
Eu sou bonita não importa o que eles digam
Palavras não vão me fazer cair
Eu sou bonita em todos os sentidos
Sim, palavras não vão me fazer cair
Então não me faça cair hoje.
Para todos os meus amigos, você é delirante
Tão consumida pelo seu destino
Tentando arduamente cobrir o vazio
Os pedaços se foram, deixaram o quebra-cabeça sem fazer
É assim que tem que ser?
Você é bonita, não importa o que eles dizem
Palavras não vão te fazer cair
Você é bonita em todos os sentidos
Sim, palavras não vão te fazer cair
Então não me faça cair hoje.
Não importa o que fazemos (2x)
Não importa o que dizemos (2x)
Nós somos a música dentro da melodia
Cheia de erros bonitos
E para onde nós formos (2x)
O sol sempre brilhará (2x)
Mas amanhã a gente poderá acordar
No outro lado.
Porque nós somos bonitos não importa o que eles disserem
Sim, palavras não vão nos fazer cair hoje
Nós somos bonitos em todos os sentidos
Sim, palavras não vão nos fazer cair hoje
Então não me faça cair hoje.
Não me faça cair hoje (2x)...

Socorro! Meu cabelo tá caindo muitooooo...

2009-11-12T20:25:00.000-02:00

Olá gatinhas...
Gente é sério, há séculos que meu cabelo tá caindo horrores! Já usei creme de Jaborandi, cortei, e agora estou usando um shampoo de babosa e broto de bambu. Mas não notei nenhuma diferença! Li na net que é pela falta de proteínas, sei lá.
Alguém tem alguma idéia? Um truque para driblar isso?

Bem, a dieta continua indo super bem!
Eu tinha mandado apertar minha calça jeans e hoje notei que ela está meio larga de novo! Yupiiiiiii!!!!!!!!!!!!

Bjs meninas e força para todas nós

Olás...

2009-11-10T20:02:00.000-02:00

Meu 2º dia na diet foi ótimooo! No almoço comi 2 fatias de queijo com suco de limão light. E à tarde comi um danoninho, se mais tarde a coisa ficar feia, vou comer 1/2 maçã. Mas pretendo dormir cedo para evitar que isso aconteça...

Saí para pescar no fim de semana com meu pai. Foi híper divertido e relax, mas eu acabei tomando muito sol, sem protetor, e agora estou descascando, sniff!
Estou usando oléo de amêndoas com colágeno para evitar que a pele fique ressecada, mas tá horrível, toda manchada...
Mas isso passa, o passeio valeu a pena!

Bjs meninas e muita força

1º dia da nova dieta...

2009-11-09T18:24:00.000-02:00

Olá gatinhas... minha segunda-feira foi PERFEITA!
Saí mais cedo do trabalho porque meu chefinho fofo disse que está cansado...
Passei no mercado no horário do almoço e comprei as coisinhas para começar a dieta de 280 kcal/dia. Comprei tudo, menos o refrigerante. Olha, deu prá passar o dia na boa, sem ficar fraca, sem tonturas e tals.
Mas eu fiz algumas pequenas mudanças, porque eu, por exemplo, não consigo comer nada de manhã, então o almoço acaba sendo minha primeira refeição. Mas deu tudo certinho!
Não senti fome, e o legal do activia é que além de dar uma segurada, ele ajuda a aliviar a compulsão por doces.
Mas eu vou continuar fazendo líquida pelo menos uma vez na semana, para ajudar, né?
Bjs e força