segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Mais um recomeço...

voltando hoje à rotina da dieta e dos exercícios... Depois de 3 anos me sentindo morta por conta da depressão, ainda me sinto como se tivesse dormido no quarto escuro durante os ultimos 3 anos. Decidi de uma vez por todas, abrir as janelas e deixar o sol entrar. A sensação é boa e assustadora ao mesmo tempo. O sol é aconchegante ao mesmo tempo que é desconfortável para os olhos ja acostumados com a escuridão. É uma mistura de ansiedade, com vontade de mudanças, ao mesmo tempo que um medo irracional "não sei do quê"... Tenho medo das perguntas, das respostas, de não ter respostas, dos julgamentos... Comecei a tomar água de maça hoje. A mistura consiste em 2 litros de água, 1 maça sem casca picada e 1 casquinha de canela (ou uma pitadinha da canela em pó). Misture tudo e deixe em uma garrafa ou jarra e beba várias vezes durante o dia. Ajuda a saciar o apetite e queima gordura. Eu comecei hoje e no final da semana posto o resultado. Beijoss e luz pra todas nós

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