segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Iniciando a dieta dos pontos

A dieta dos pontos segue uma pontuação para cada alimento. No final do dia, toda a sua alimentação deve somar 300 se você for mulher e 400 se você for homem. A tabela que eu sigo esta neste site Hoje foi meu primeiro dia e meu resultado foi péssimo! Fiz 390 pontos. Mas consegui passar o dia sem o refrigerante e sem comer pão à noite. Então, para o primeiro dia, posso considerar uma pequena vitória!

2 comentários:

(●•Lia•●) disse...

Ola!
Realmente é uma vitória sim!
Eu já fiz essa dieta e, tem que ter bastante disciplina.Tendo você consegue emagrecer. Eu consegui eliminar alguns quilos na época. Depois cansei, desanimei e parei. Mais foi uma luta viu!?
Mas de início você está de parabéns.
Continue firme linda.
Abraços.
Lia*

And disse...

Obrigada pela força amore! <3
Vou começar a malhar na próxima semana e ainda estou na luta pra conseguir uma receita de sibutramina.
Força pra você também, Bjss