quinta-feira, 30 de setembro de 2010

sumiço


Olás meninas!
Estamos trabalhando muitooooooo e fazendo horas extra. Resultado: não estou caminhando mais depois do trabalho.
Agora estou fazendo exercícios em casa antes de dormir. O calor está ficando insuportável e o dia tem sido muito estressante.
Coloquei outro link ai do lado de outro canal do youtube só com exercícios super legais e que dá para fazer em casa mesmo com pouco espaço...Dêem uma olhada e comentem o que acharam, please!
Preciso aumentar os exercícios porque a dieta, a massagem e os exercícios que estou fazendo, parece que meu corpo se acostumou, e não fazem mais efeito!
Beijos, e muita força para todas nós

sábado, 18 de setembro de 2010

Finalmente o sábado chegou!!!


Meninas, eu trabalhei muitooooooooo essa semana e além de cansada fiquei hiper estressada! Ontem quando cheguei em casa minha vontade era de dar um grito...mas gritar mesmo, de verdade! Não tive coragem porque tive medo que aparecesse alguém perguntando e eu ficaria com cara de paisagem, rsrsrs.
Mas tudo resolvido com um banho frio, música, minha cama e a certeza de poder acordar mais tarde hoje!
Estou tentando, na medida do possível, fazer a massagem umas 2 ou 3 vezes por dia. Já notei uma suave diferença, principalmente na cintura (yes!!!)
Bjs meninas, muita força e ótimo fim de semana

domingo, 12 de setembro de 2010

como prometi, o video da massagem para diminuir a barriga...



Eu comecei a fazer sem levar muita fé, mas tem funcionado maravilhosamente...espero que vocês gostem! Não deixem de comentar os resultados, e se alguém conhece alguma outra técnica, compartilhe com a gente, please!

Aqui ao lado eu coloquei alguns links para outras massagens com vídeos no youtube e o canal Boa Forma que tem dicas maravilhosas...

Bjss e ótima semana para todas nós

Fim de semana nota 1000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Olás gatinhas!
Meu fim de semana foi óóóóóóóteeeeeeeemoooooooooooo!!!!!!!!!!
Sessão do descarrego não é mais novidade, virou rotina...Tomei muita água, e desde sexta-feira minha alimentação é somente gelatina sem açúcar com iogurte desnatado. Abdominal ao extremo e auto-massagem (que vou colocar aqui no próximo post) que é maravilhosa para diminuir medidas e enrijecer...Resultado: 2 quilos que foram embora (espero que forever!!!)
Bjss, vitórias e muita força de vontade para todas nós...